Šejkovi koji će vam promeniti izgled

Žene uvek imaju problem oko mršavljenja, i korigovanjeishrane im teško pada, zato smo odlučili da vam ponudimo par recepata koji će vam pomoći oko lakšeg skidanja masnih naslaga.

Osnova svakog od ovih napitaka je 250ml vode, kašika lanenog ulja, kašika čia semenki (dostupni u svakom bio špajzu) i 2 kašike vej proteina (surutka).

1.Šejk sa borovnicom i nanom. Sipajte u blender osnovu, dodajte šolju smrznutih borovnica i 3-4 lista sveže nane i dobro izmiksajte.

2. Šejk sa jabukom i đumbirom. Sipajte u blender osnovu, dodajte jednu manju jabuku sečenu na manje kriške i 1/2cm svežeg đumbira, dobro izmiksajte.

3. Šejk sa jagodama i breskvama, Sipajte u blender osnovu, dodajte pola šolje smrznutih jagoda i isto toliko breskvi sečenih na kriške i dobro izmiksajte.

4. Šejk sa ukusom višnje i vanile. U osnovu za šejk dodajte 10 višanja i kašičicu ekstrakta vanile, dobro izmiksajte.

5. Šejk sa malinom i narandžom. U osnovu za smuti dodajte pola šolje smrznutih malina i pola manje narandže, dobro izmiksajte.

6. Šejk sa jagodama i borovnicom. Sipajte u blender osnovu, dodajte mu pola šolje smrznutih jagoda i isto toliko smrznutih borovnica, dobro izmiksajte.

Jednostavni, a hranljivi recepti i napitci koji će vas držati sitim, a pomoći pri mršavljenju – prijatno!