ZA 7 DANA 4 KILOGRAMA MANJE: Jedite ovaj obrok u NEOGRANIČENIM KOLIČINAMA

Supa dijeta se zasniva na čorbastoj hrani koja se lako vari, a sadrži sve neophodne nutritijente i raznovrsne namirnice za svaki dan. Traje sedam dana, a možete izgubiti do 4 kilograma. Poenta je da za svaki obrok jedete domaću supu, i to u neograničenim količinama.

To mogu biti krem supa, bistra supa, mesna ili povrćna supa. Probajte da za tih sedam dana izbacite sve veštačke prerađene namirnice, nezdrave grickalice i slatkiše. Ugljene hidrate smanjite na minimum, a u supu stavljajte pileće belo meso, feta sir, grašak, pasulj, jer su oni prebogati proteinima.

BIće vam malo naporno, jer morate kuvati supe unapred. Naravno, možete jesti jednu vrstu supe ceo dan, što vam, s druge strane, može i dosaditi. Jedan veliki tanjir sadrži do 300 kalorija. Porcije možete nositi i na posao u termos boci, jer ih možete i zamrzavati.

Dobra strana supa dijete jeste što obrok možete jesti kad god osetite glad.

Vrlo je važno da budete svesni da postoje neke dijete koje možda ne odgovaraju vašem organizmu. Dešava se da stalno osećate glad, a poštujete poseban režim ishrane i ne mršavite. U slučaju da je to slučaj sa supa dijetom, vreme je da potražite onu koja odgovara vašem metabolizmu.