Стално вас прекидају док радите? Ево колико вам треба времена да се поново усресредите на посао
Током посла велики број људи је подложно сталним ометањем пажње
Ослобађање од стреса на послу кључно је за продуктивност, а у томе помажу кратка шетња, неколико минута медитације или лагано вежбање око радног стола. Ако не устанете од стола или не одмакнете поглед од екрана у току радног дана, ваш мозак ће се на крају осећати потпуно спрженим. Ипак, свесно одлажење на паузу је једно, док је нехотично одвраћање пажње нешто сасвим друго.
Према студији Универзитета у Калифорнији, када вам нешто омете пажњу, потребна су у просеку 23 минута и 15 секунди да вратите концентрацију на посао.
Уморни сте, а очекује вас дуг и напоран састанак? Ево који је најбољи начин да ОСТАНЕТЕ КОНЦЕНТРИСАНИ
КАКО СТЕ ПРОВЕЛИ ПОСЛЕДЊИХ 40 МИНУТА? Ево савета како да боље управљате временом током посла
Радите ноћне смене? Ево неколико савета како одржати БУДНОСТ И ФОКУС НА ПОСЛУ
Дакле, сама дистракција није толико страшна, колико период након ње који ствара проблем. Чак и ако вас омету само неколико пута дневно, време потребно да се вратите послу је значајно. Дакле, омету ли вас три пут дневно, губите сат времена које сте требали утрошити на посао.
Стручњаци саветују да сами ограничите ниво ометања ношењем слушалица, било да пуштате музику или се претварате да нешто слушате, а можете и искључити нотификације које вас узнемиравају. Такође одмакните мобилни телефон што даље од себе.
Потребан вам је посао и зарада? Ево ШЕСТ БИЗНИС ИДЕЈА које вам могу донети ДОСТА НОВЦА!
ДА ЛИ СТЕ УСПЕШНИ НА ПОСЛУ? Ово су погубни кораци за каријеру, ево како да их избегнете
РАДИЋЕШ ДОК НЕ ПАДНЕШ, АЛИ ЗАУВЕК! У пензију са 75 година?! Застрашујући предлог шокирао Велику Британију!
Упркос налазима ове студије, можете покушати брже да вратите пажњу на посао, а ту је и петоминутни трик једног директора: кад се трудите да се фокусирате на неки посао, реците себи да ћете се тиме бавити само пет минута и веће су шансе да ћете наставити с радом док то не завршите.
Исто тако треба да знате да је у реду ако су неки дани мање продуктивни од других.
НЕОБИЧНО ИСТРАЖИВАЊЕ: Овако би изгледала Земља да на њој остане САМО 100 ЉУДИ (ВИДЕО)