6 митова о здрављу који су тачни

Још као дете науче вас да неке ствари не радите како би сачували ваше здравље – немој да пуцаш прсте (због артритиса), немој да прогуташ жваку (остаје у твом телу 7 година) или једи шаргарепу јер помаже твом виду. Онда одрастете и сазнате да то што су вам причали није тачно, али ипак немојте одбацити сваки здравствени савет који вам је мама дале. Ево ови савети су били тачни:

1. Зевање је заразно

Истраживања спроведена на мајмунима, псима и људима показују да ако једна особа зине, то исто ураде и особе које су око ње. Ипак, разлог за ову појаву је мистериозан исто колико и сам овај феномен. Једна од могућности је да зевање повећава вашу пажњу, па неки спекулишу да је оно заразно како би се синхронизовали сви чланови групе да буду опрезни за случај да непријатељ нападне.

2. Ако хоћете да престанете да штуцате, нека вас неко уплаши

Штуцање се дешава када се ваши мишићи из дијафрагме и контролни нерви заглаве у рефлексном луку, где нерви шаљу сигнале дијафрагми да се изненада грчи – што доводи до штуцавице – и терају је да понавља тај рефлекс. Он обично престане сам од себе, али нешто што прекине овај низ – као на пример, ако вас неко уплаши довољно да уздахнете – може да прекине овај рефлекс.

3. Хладан туш може да вас ослободи жеље за сексом

Не само да ће шок због хладне воде послужити као дистракција, него и хладноћа смањује ваш срчани ритам. Ваши крвни судови се сужавају због хладноће, што ограничава проток крви ка свим екстремитетима, укључујући и пенис.

4. Ако стојите док једете, сагоревате калорије које уносите

Студије показују да ако стојите док једете, сагоревате 40% више калорија него да седите. После неког времена можда ћете бити у предности, али проблем је да што људи имају обичај да једу драгачије кад стоје – тада не обраћају пажњу много на оно шта једу или колико једу, и на крају направе изборе који су мање здравији и поједу више.

5. Читање у мраку ће вам оштетити очи

Када су светла пригушена, зенице у вашим очима се рашире што чини да је теже да се концентришете на ситније детаље као што су на пример слова на листовима књиге. Још није јасно какве би биле последице дугорочног читања у мраку, али како је лакше читати на добром светлу, нема потребе да се трудите и сазнате.

6. Ако једете брзу храну пре спавања имаћете кошмаре

Неколико малих истраживање је добило резултате да су људи који пре спавања једу зачињену или заслађену храну пријављивали да имају кошмаре. Још нема довољно добрих података који би показали како све то функционише али научници мисле да висок ниво шећера у вашем телу мења начин на који мозак функционише током сна.

(menshealth.com)