6 mitova o zdravlju koji su tačni

Još kao dete nauče vas da neke stvari ne radite kako bi sačuvali vaše zdravlje – nemoj da pucaš prste (zbog artritisa), nemoj da progutaš žvaku (ostaje u tvom telu 7 godina) ili jedi šargarepu jer pomaže tvom vidu. Onda odrastete i saznate da to što su vam pričali nije tačno, ali ipak nemojte odbaciti svaki zdravstveni savet koji vam je mama dale. Evo ovi saveti su bili tačni:

1. Zevanje je zarazno

Istraživanja sprovedena na majmunima, psima i ljudima pokazuju da ako jedna osoba zine, to isto urade i osobe koje su oko nje. Ipak, razlog za ovu pojavu je misteriozan isto koliko i sam ovaj fenomen. Jedna od mogućnosti je da zevanje povećava vašu pažnju, pa neki spekulišu da je ono zarazno kako bi se sinhronizovali svi članovi grupe da budu oprezni za slučaj da neprijatelj napadne.

2. Ako hoćete da prestanete da štucate, neka vas neko uplaši

Štucanje se dešava kada se vaši mišići iz dijafragme i kontrolni nervi zaglave u refleksnom luku, gde nervi šalju signale dijafragmi da se iznenada grči – što dovodi do štucavice – i teraju je da ponavlja taj refleks. On obično prestane sam od sebe, ali nešto što prekine ovaj niz – kao na primer, ako vas neko uplaši dovoljno da uzdahnete – može da prekine ovaj refleks.

3. Hladan tuš može da vas oslobodi želje za seksom

Ne samo da će šok zbog hladne vode poslužiti kao distrakcija, nego i hladnoća smanjuje vaš srčani ritam. Vaši krvni sudovi se sužavaju zbog hladnoće, što ograničava protok krvi ka svim ekstremitetima, uključujući i penis.

4. Ako stojite dok jedete, sagorevate kalorije koje unosite

Studije pokazuju da ako stojite dok jedete, sagorevate 40% više kalorija nego da sedite. Posle nekog vremena možda ćete biti u prednosti, ali problem je da što ljudi imaju običaj da jedu dragačije kad stoje – tada ne obraćaju pažnju mnogo na ono šta jedu ili koliko jedu, i na kraju naprave izbore koji su manje zdraviji i pojedu više.

5. Čitanje u mraku će vam oštetiti oči

Kada su svetla prigušena, zenice u vašim očima se rašire što čini da je teže da se koncentrišete na sitnije detalje kao što su na primer slova na listovima knjige. Još nije jasno kakve bi bile posledice dugoročnog čitanja u mraku, ali kako je lakše čitati na dobrom svetlu, nema potrebe da se trudite i saznate.

6. Ako jedete brzu hranu pre spavanja imaćete košmare

Nekoliko malih istraživanje je dobilo rezultate da su ljudi koji pre spavanja jedu začinjenu ili zaslađenu hranu prijavljivali da imaju košmare. Još nema dovoljno dobrih podataka koji bi pokazali kako sve to funkcioniše ali naučnici misle da visok nivo šećera u vašem telu menja način na koji mozak funkcioniše tokom sna.

(menshealth.com)