Храна која надима стомак

Изгледате мршаво, али не и претерано секси. Сало на стомку вас подсећа да ваше здравље није на задовољавајућем нивоу и да ваше навике морате поправити. Погледајте намирнице које вам стварају осећај као да сте "буре".

Покушајте да смањите количину уношења белих угљених хидрата, ако заиста желите да имате раван стомак. Уместо белог брашна и пиринча, у исхрану унесите интегралне намирнице које се праве од целог зрна.

Претерано уношење алкохола изазива стварање пивског стомака. Нема разлике да ли конзумирате пиво, вино или неку жестину, чињеница је да алкохолна пића стварају масноће на стомаку. Буди убеђени да вам нема сврхе да држите дијету, ако приликом изласка у клуб не апстинирате од алкохола. То вам само може одржати исту килажу, или пак додати који килограм.

Данас је тешко избећи газиране напитке, јер су врло често скоро свима нама извор хедонизма. Међутим, њима уништавате своје тело, јер су препуни непотребних калорија, а немају готово никаква храњива средства.