Избегавајте ову храну пред одлазак на плажу

Уколико идете на море и не желите проблеме са пробавом, ево неколико намирница које треба да избегавате пре него кренете на плажу.

Газирана пића

Пре одласка на плажу немојте пити газирана пиће јер ће она свакако да изазову надутост.

Слана храна

Слана храна ће узроковати задржавање воде у организму, а некада и надутост. Зато бирајте храну која има мање натријума у себи.

Млечни производи

Уколико имате било који облик нетолеранције на лактозу, избегавајте млечне производе пре одласка на плажу. Они ће вам проузроковати бројне желудачне проблеме.

Жваке

Ово је можда изненађење али вероватно нисте знали да ћете се приликом жвакања жваке нагутати великих количина ваздуха, што ће довести до надутости.

Поврће из породице купуса

Купус, кељ, брокули су можда фантастичне намирнице за мршављење, али није паметно конзумирати их пре одласка на плажу.

Слатка пића

Уколико уживате у слатким пићима и коктелима на плажи, не би било лоше да размислите још једном пре него посегнете за оваквим пићем јер између природних шећера и вештачких заслађивача који се налазе у свим пићима, висок ниво фруктузе изазива надутост, наводи се на порталу ljepotaizdravlje.ba.