Излечила РАК ДОЈКЕ и смршала 12 килограма, а јела је шта је хтела

Миа Стерн је пре две године сазнала да има рак дојке, што ју је навело да потпуно промени режим исхране и начин живота. Није се нешто много одрицала ствари које воли, а опет је смршала 12 килограма, и што је најважније – излечила се.

- Елиминисала сам одређене намирнице, почела да кувам здраво и правим здраве напитке. Нешто се тада догодило. Не само да сам оздравила (више немам рак) већ сам без претераног труда изгубила 12 килограма које сам годинама покушавала да стешем. Јела сам више него икад пре, обожавала сам то што једем, а вишак килограма се топио. Имала сам пуно енергије, редовну пробаву, добро сам спавала и кожа ми је блистала. Осећала сам се као да сам пронашла извор вечне младости – објашњава Миа.

Миа је желела да своју причу подели са остатком света, те је открила рецепт свог "еликсира младости":

1. Дан започните чашом топле воде с мало лимуна. Тај једноставан напитак гарантовано покреће пробаву.

2. Слушајте своје тело, једите само кад сте заиста гладни.

3. Хидрирајте своје тело током дана. Уз осталу течност, дневно попијте барем литру и по воде како бисте избацили токсине из тела.

4. Четири пута недељно дан започните зеленим "смутијем" по свом избору. На овај начин ћете унети храњиве материје у тело на самом почетку дана (а ОВДЕ ћете пронаћи рецепт за прављење овог напитка)

5. Протеине једите у комбинацији са зеленим поврћем. На пример, ако једете јаја, поједите уз њих и поврће попут свежег спанаћа или броколија.

6. Попијте дневно неки "зелени" сок, на пример од краставаца, кеља, ђумбира и лимуна. То је одлично за детоксикацију тела.

7. Ограничите или изоставите грицкалице. Грицкајте само воће или језграсте плодове, а и њих ограничите на четвртину шољице  дневно.

8. Ограничите унос меса. Уместо тога нахраните организам биљним протеинима. Пасуљ, махунарке, сочива, боб, хељда, киноа и авокадо само су неки од богатих извора биљних протеина.

9. Једите што више супа с поврћем. Ако немате времена за свакодневно кување, недељом можете направити бистру супу од поврћа, извадите из ње поврће, процедите је и ставите је у фрижидер. Тамо може стајати неколико дана.

10. Сваки дан проведите барем 15 минута у повезивању с природом. Изађите и прошетајте оближњим парком, дубоко дишите, посматрајте свет око себе. На тај начин умирићете свој ум и напунити се позитивном енергијом.

11. Дневно радите пилинг тела пре туширања. Тако ћете уклонити мртве ћелије и токсине који излазе из тела кроз ваш највећи орган - кожу.