Један излазак, килограм више!

Када је уобичајени излазак у питању, веровали или не, у свој организам унесете чак 6.300 калорија више него осталих дана, показало је истраживање стручњака из Велике Британије. Истраживачи су пратили прехрамбене навике, учесталост конзумирања и просечну количину алкохола 2042 учесника за време једног изласка.

Резултати су показали да су путем алкохола унели 1.476 калорија, а путем хране, коју су конзумирали уз алкохол, 2.829 калорија. Када се то преведе у тежину, угојили су се око једног килограма током само два дана, искључиво због прекомерне конзумације алкохола.

Последице испијања алкохола осећају се и дан после, јер су следећег дана испитаници унели чак 2.051 калорију више од уобичајеног.

Алкохол сам по себи не представља толику опасност по калорије колико заправо поспешује апетит, што резултира повећаним уносом хране која је најчешће нездрава и калорична. И најмања количина алкохола повећава жудњу за нездравом и брзом храном. Закључили су да само три алкохолна пића нарушавају производњу хормона ситости за чак 30%.

(centar-zdravlja.net)