Јогурт сагорева масти и побољшава плодност

Јогурт је идеалан летњи напитак који освежава. Нема много калорија али има много корисних бактерија и витамина.

Истраживања су показала да је јогурт најбоља немирница за избегавање дебљине у зрелијим годинама јер сагорева масти у стомаку, а такође повећава и плодност. Због овога јогурт треба да вам буде омиљени напитак.

Ако пијете пола литра јогурта дневно могли бисте да смршате и за један конфекцијски број. На основу истраживања дошло се до закључка да људи који дневно попију пола литре јогурта и смање унос калорија изгубе 22% више свеукупних масти у организму и 81% више масних наслага на стомаку. Калцијум из јогурта сигнализира ћелијама да производе мање хормона кортизола, који је одговоран за акумулирање више наслага у телу.

Јогурт садржи пробиотике, добре бактерије које живе у пробавном тракту, а које подстичу стварање здраве бактеријске флоре, наводи се на порталу nezavisne.com. Осим тога, оне помажу јачању имунитета и регулишу пробаву.

Јогурт је пун витамина. У њему се налазе калијум, рибофлавин, цинк, витамин Б5 и јод. Садржи витамин Б12 који помаже у правилном сазревању крвних зрнаца и побољшава функционисање нервног система.

Јогурт је и природни лек против опекотина јер добро хлади, па ако вас на одмору ухвати сунце и кожа постане црвена, знајте да имате у фрижидеру лек који ће умирити ту надраженост коже, неугодно пецкање и расхладити вас.