ЛЕТЊИ ТРИКОВИ: Ево како да смршате без по муке

Мршављење се сматра мукотрпним и дуготрајним процесом, ако желите врхунске резултате. Међутим, тајна успеха крије се у ситним свакодневним навикама. Нудимо вам неколико трикова за које вам није потребно много труда, а резултате можете постићи тик пред одмор. (ОВДЕ детаљније о најздравијом дијети, по саветима нутрициониста) 

Избаците кафу и пијте чај. Иако кафа сама за себе није калорична, њени омиљени додаци попут шећера и млека заслужни су за унос додатних калорија које вам нису потребне (ОВДЕ прочитајте о Београђанки која се одвикавала од кафе).  Уместо кафе испијте шољицу зеленог или црног чаја, топлог или хладног (Детаљније о свим његовим делотворностима). Они ће вас разбудити истом снагом, али ће притом очистити ваше тело и убрзати пробаву и разградњу масноћа.

Чистите организам. Избаците угљене хидрате попут тестенине, хлеба, риже или кромпира бар два дана у недељи.

Загрејте просторију. Немојте претеривати са клима уређајима. Ниже температуре отварају апетит и жељу за жвакањем и грицкањем, док се током врућина жеља за храном значајно смањује.