Направите сами: здраво енергетско пиће

Као основни састојак можете користити воду (по могућности филтрирану), зелени чај или кокосову воду.

За природне заслађиваче узмите свеже цеђени сок од поморанџе, лимете или лимуна уз додатак морске соли, меда и јаворовог сирупа.

По жељи можете додати:

• мало кокосовог уља за баланс шећера у крви
• ванилу или мускатни орашчић за укус
• јабуково сирће за пробаву и продукцију добрих бактерија

Потребни састојци – количине:

• 1 шоља воде (или зеленог чаја или кокосове воде)
• сок од 1/2 лимуна
• сок од 1/2 лимете
• сок од једне наранџе
• 1 кашика меда
• прстохват морске соли
• 1/2 кашичице кокосовог уља
• 1/2 кашичице јабуковог сирћета
• 1/2 кашичице ванила екстракта
• мало мускатног орашчића

Можете ставити и по две капи етеричног уља лимуна, лимете, поморанџе и пеперминта.

Све састојке сипајте у блендер, добро сједините и сипајте у флашицу.

Препоручује се да пијете у току или након вежбања, а можете и да распоредите, па да пијете током целог дана.

(lifepressmagazine.com)