Ово је НАЈБОЉИ шејк за масу који НЕ МОЖЕТЕ да купите у продавници (ВИДЕО)
Послушајте савете овог супермутанта, делује као да зна шта говори.
Самопрокламовани супермутант, бодибилдер Рич Пиана, дефинитивно не изгледа као обичан човек. Са својим црвеним теном и џиновским рукама, више личи на неку врсту нагруваног јастога, међутим он за вас има најбољи фитнес савет који ћете чути целог дана.
Како сам каже, Рич се већи део живота мучио да би набацио значајну мишићну масу - пре него што је стекао богатство и открио чари бољег живота кроз хемију, изгледао је као и сваки други тинејџер који воли да иде у теретану.
Протеини су можда добар додатак исхрани, али умеју да буду скупи и, у претераним количинама, нездрави. Међутим, ево како направити савршени протеински шејк од ствари које имате у кући (прича почиње негде од првог минута):
Све што је потребно јесте пет састојака: млеко, банана, беланца, овсене пахуљице и путер од кикирикија. Изблендати 30 секунди и готово. Лепота је у томе што сваки од састојака може бити у већој или у мањој количини зависно од тога шта желите. Више протеина? Више беланаца. Више масти? Још кикирики путера. Више угљених хидрата? Натрпајте банане док блендер више не буде могао да се затвори.
Све здраво, све природно, само "начурал" бајо мој.
Допало вам се ово? Баците око на ово секси вежбање, само од гледања ћете сагорети калорије (нарочито ако гледате док радите склекове), на ОВОМ линку.