Ovo je NAJBOLJI šejk za masu koji NE MOŽETE da kupite u prodavnici (VIDEO)
Poslušajte savete ovog supermutanta, deluje kao da zna šta govori.
Samoproklamovani supermutant, bodibilder Rič Piana, definitivno ne izgleda kao običan čovek. Sa svojim crvenim tenom i džinovskim rukama, više liči na neku vrstu nagruvanog jastoga, međutim on za vas ima najbolji fitnes savet koji ćete čuti celog dana.
Kako sam kaže, Rič se veći deo života mučio da bi nabacio značajnu mišićnu masu - pre nego što je stekao bogatstvo i otkrio čari boljeg života kroz hemiju, izgledao je kao i svaki drugi tinejdžer koji voli da ide u teretanu.
Proteini su možda dobar dodatak ishrani, ali umeju da budu skupi i, u preteranim količinama, nezdravi. Međutim, evo kako napraviti savršeni proteinski šejk od stvari koje imate u kući (priča počinje negde od prvog minuta):
Sve što je potrebno jeste pet sastojaka: mleko, banana, belanca, ovsene pahuljice i puter od kikirikija. Izblendati 30 sekundi i gotovo. Lepota je u tome što svaki od sastojaka može biti u većoj ili u manjoj količini zavisno od toga šta želite. Više proteina? Više belanaca. Više masti? Još kikiriki putera. Više ugljenih hidrata? Natrpajte banane dok blender više ne bude mogao da se zatvori.
Sve zdravo, sve prirodno, samo "načural" bajo moj.
Dopalo vam se ovo? Bacite oko na ovo seksi vežbanje, samo od gledanja ćete sagoreti kalorije (naročito ako gledate dok radite sklekove), na OVOM linku.