Природним путем спречите настанак бора!

Квалитетан сан!

Ако недовољно спавате то може да утиче негативно на цео ваш организам. Изазива депресију, напетост, стрес до озбиљнијих здравствених проблема. Поред тога јављају се подочњаци, а кожа лица постаје уморна и тешка што је одлична прилика за појаву тих ситних набора које нас из године у годину све више нервирају. Осигурајте довољно сати сна како би изгледали свеже и лепше.

Вода као лек, кофеин као смрт!

Вода помаже у избацивању тосксина из организма и потребно је да воду уносите што чешће. Поред тога што је потребна сваком делу вашег организма, хидрира кожу и чини је мекшом. Оно што треба да знате јесте да воду не може да замени кафа, чај, слатки и газирани сокови или алкохолна пића. Да ли сте знали да кафа дехидрира организам? Немојте да уносите воду само када сте жедни, већ се потрудите да попијете две литре воде дневно. Искористите воду јер је она бесплатан начин за хидратацију и спречава настанак бора.

Здраве масноће!

Да ли сте знали да је један од најбољих начина да спречите привремене боре унос здравих масноћа? Здраве масноће представљају најбоље ствари да изнутра делујете на боре. Колаген је оно што спречава кожу лица да изгледа наборано, а здраве масноће су неопходне за производњу и одржавање колагена у кожи. Најбољи извори здравих масноћа су авокадо, бадеми, ораси, кокосово и маслиново уље. Осим тога, здраве масноће се налазе и у семенкама лана и конопље, рибама попут лососа. Редовним конзумирањем наведених намирница пиметићете разлику за кратко време, наводи жена.хр.

Вежбајте!

Осим што ћете тако утицати на смањење телесне тежине и обликовање тела, вежбање утиће и на вашу кожу. Умерено вежбање као што је брзо ходање, лагано трчање, јога или пилатес ће смањити стрес и напетост што директно утиче на бољи изглед коже лица.  Сами одаберите оно што вам се највише свиђа и потрудите се да будете у покрету барем пола сата на дан.