Prirodnim putem sprečite nastanak bora!

Kvalitetan san!

Ako nedovoljno spavate to može da utiče negativno na ceo vaš organizam. Izaziva depresiju, napetost, stres do ozbiljnijih zdravstvenih problema. Pored toga javljaju se podočnjaci, a koža lica postaje umorna i teška što je odlična prilika za pojavu tih sitnih nabora koje nas iz godine u godinu sve više nerviraju. Osigurajte dovoljno sati sna kako bi izgledali sveže i lepše.

Voda kao lek, kofein kao smrt!

Voda pomaže u izbacivanju tosksina iz organizma i potrebno je da vodu unosite što češće. Pored toga što je potrebna svakom delu vašeg organizma, hidrira kožu i čini je mekšom. Ono što treba da znate jeste da vodu ne može da zameni kafa, čaj, slatki i gazirani sokovi ili alkoholna pića. Da li ste znali da kafa dehidrira organizam? Nemojte da unosite vodu samo kada ste žedni, već se potrudite da popijete dve litre vode dnevno. Iskoristite vodu jer je ona besplatan način za hidrataciju i sprečava nastanak bora.

Zdrave masnoće!

Da li ste znali da je jedan od najboljih načina da sprečite privremene bore unos zdravih masnoća? Zdrave masnoće predstavljaju najbolje stvari da iznutra delujete na bore. Kolagen je ono što sprečava kožu lica da izgleda naborano, a zdrave masnoće su neophodne za proizvodnju i održavanje kolagena u koži. Najbolji izvori zdravih masnoća su avokado, bademi, orasi, kokosovo i maslinovo ulje. Osim toga, zdrave masnoće se nalaze i u semenkama lana i konoplje, ribama poput lososa. Redovnim konzumiranjem navedenih namirnica pimetićete razliku za kratko vreme, navodi žena.hr.

Vežbajte!

Osim što ćete tako uticati na smanjenje telesne težine i oblikovanje tela, vežbanje utiće i na vašu kožu. Umereno vežbanje kao što je brzo hodanje, lagano trčanje, joga ili pilates će smanjiti stres i napetost što direktno utiče na bolji izgled kože lica.  Sami odaberite ono što vam se najviše sviđa i potrudite se da budete u pokretu barem pola sata na dan.