ПУСТОШИТЕ ФРИЖИДЕР НОЋУ? Ево шта је узрок преједања у касне сате

Ново истраживање Универзитета "Брајам Јанг" открива да је ваш центар за награду у мозгу мање осетљив на храну у вечерњим сатима, па су вам потребне висококалоричне намирнице у току ноћи како бисте задовољили глад.

"Ујутру желите да једете како бисте свом организму обезбедили енергију, која вам је потребна током дана. Ноћу се ваш организам гаси, па има смисла да се храна не би сматрала корисном и паметним избором", каже аутор студије Тревис Мастерсон.

А када ваш мозак тако посматра храну у току ноћи, то се завршава потребом да једете више како бисте се осетили задовољним, пише Men's Health. Управо је то разлог зашто тако брзо поједете целу порцију сладоледа након вечере и још сте спремни да навалите на још једну.

Иако је ова студија спроведена на женама, Мастерсон тврди да би ово исто могло да се примени на мушкарцима. Студија сугерише да би држање примамљивих посластица ван видокруга могло да помогне у преједање грицкалицама након вечере. Не држите чоколадице у посуди на столу, већ их склоните у фиоку.