ОД ОВОГА НЕМА САЛА НА СТОМАКУ: Можете их јести ПРЕД СПАВАЊЕ, јер не гоје
Ове намирнице су врло храњиве, не остављају сало на стомаку, а пријају и цревима пред сан.
Једна од вечитих дилема свих људи који брину о здравој исхрани и виткој линији јесте шта јести за вечеру, а да не гоји. Нудимо вам намирнице које ће вас заситити, а да се не угојите.
ТВРДИ СИР
Једна порција сира ће вас заситити, а има само 80 калорија.
ПАХУЉИЦЕ
Чинија кукурузних пахуљица има око 200 калорија, лако се вари и погодна је за болове у стомаку.
ШОЉА ЈОГУРТА
Јогурт је богат потребним протеинима, има пробиотска средства, умирује црева и осећај горушице.
БЕЛО МЕСО
Ово се сматра идеалном вечером, јер садржи висококвалитетне протеине са ниским садржајем масти.
ЧОКОЛАДНИ ПУДИНГ
Можете га направити сами или купити у продавницама здраве хране, а помоћи ће вам да се засладите, а да се не угојите.
БАНАНЕ
Богате су скробом и једна вам је сасвим довољна, па се тако нећете ни угојити.
Прочитајте и: