ШОЉИЦА ЗДРАВЉА: Ево зашто треба пити кафу СВАКИ ДАН!

Кафа се пије свуда на свету и то је сасвим у реду. Она је одлична за наш мозак, кожу и организам. Открили смо 11 разлога због којих треба да вас пробуди мирис свеже куване кафице.

Пуна је антиоксиданаса

Судећи по једној од студија, мало тога нам обезбеђује антиоксидансе као кафа. Наравно, њих има тона и у воћу и поврћу, али их људско тело, изгледа, највише упија из кафе.

Мирис кафе умањује стрес

Истраживачи из Јужне Кореје испитивали су мозак пацова под стресом и открили су да се мождани протеини везани за стрес мењају када ове животињице нањуше кафу. Ипак, ваља напоменути да ово не важи за "све стресове", већ само за оне везане за мањак сна. Не верујемо да ће помоћи да поред кревета држите отворену кесицу кафе, али  зашто не пробати!

Кафа може да смањи симптоме Паркинсонове болести

Истраживања доказују да редовно конзумирање овог напитка помаже људима оболелим од Паркинсонове болести да контролишу своје кретање. Доктор Роналд Постума изјавио је и да је мања вероватноћа да људи оболе од ове болести ако редовно уносе кофеин.

Кафа је одлична за јетру (нарочито ако конзумирате алкохол)

Истраживање које је обављено над 125 хиљада људи старијих од 22 године каже да они који пију најмање једну шољицу кафе дневно имају 20 одсто мање шансе да оболе од цирозе јетре - аутоимуне болести коју изазива конзумирање алкохола, а која може да доведе до отказивања јетре и до канцера. Што више кафе конзумирате, то је мањи ризик да ћете добити алкохолну цирозу. Студије показују да кафа спречава и развој такозване "безалкохолне масне јтере".

Од кафе смо срећнији

Они који пију више од четири шољице кафе дневно, судећи по истраживању, имају 10 одсто мање шансе да падну у депресију. Оно што је занимљиво јесте чињеница да то нема везе са високим нивоом кофеина. На наше расположење утичу баш горепоменути антиоксиданси.

Конзумирање кафе повезано је са нижим нивоом самоубистава

Студија која је рађена на Харварду открива да испијање 2-4 шољице кафе дневно умањује ризик од самоубиства код мушкараца и жена за чак 50 одсто! То је резултат чињенице да је кафа антидепресив који у нама буди серотонин, допамин и норадреналин.

Кафа смањује шансе оболевања од рака коже (код жена)

Жене које пију три или више шољица кафе дневно имају мање шанси да оболе од рака коже - каже студија Харварда обављена на 112.897 жена и мушкараца у периоду од 20 година.

Кафа од нас прави атлете

Научници и спортисти знају одавно да шољица кафе пре вежбања утиче на атлетски перформанс, посебно у спортовима попут бициклизма или маратона. Кофеин повећава број масних киселина у крвотоку, што дозвољава мишићима да апсорбују и троше те масноће као гориво, па тако кафа чува карбохидрате, којих у нашем телу ионако има мало.

Кафа умањује ризик од развијања дијабетеса типа 2

Четири или више шољица кафе дневно умањиће вам шансе од развијања овог дијабетеса за чак 50 одсто. Шта више, свака следећа шољица умањује овај ризик за додатних 7 процената.

Пијући кафу одржавамо мозак здравим на дуге стазе

Истраживачи су дошли до сазнања да су људи старији од 65 година који су имали висок ниво кофеина у крви развили Alchajmerovu болест две до четири године касније од оних који су имали мање кофеина. Неуролог са Универзитета у Јужној Флориди изјавио је да кафа неће у потпуности заштитити људе од Alchajmerove болести али ће свакако смањити ризик од оболевања.

Од кафе смо паметнији

Није да нас кафа само разбуди, већ је од ње мозак бржи и снажнији. Она омогућава мозгу да ради ефикасније. Када сте поспани и попијете кафу, много тога ће се унапредити и убрзати - а највише комплексне мождане функције које су повезане са интелигенцијом.