ИСУВИШЕ СЕДИТЕ НА ПОСЛУ? Ево колико би ваљало да будете на ногама док радите и због чега је то добро
Ови научници из Велике Британије још увек нису утврдили тачано време које ће побољшати здравствено стање људи, али су сигурни да им ових два до четири сата неће шкодити већ само помоћи.
Људи који се баве неким канцеларијским послом и скоро цело радно време седе, требало би да стоје током свог радног времена од два до четири сата, утврдили су стручњаци из Агенције за јавно здравље Енглеске и тамошње компаније "Ацтиве Working ЦИЦ".
Статистика је у последњих неколико година показала да превише седења веома негативно утиче на здравље људи. Међутим, до сада нико није ограничио или одредио број сати које би радници ваљало да проведу стојећи, изјавио је Гевин Бредли из "Ацтиве Working ЦИЦ" из Велике Британије. Он је додао да би одређивање обавезног времена које радници морају да проведу на ногама била одлична полазна тачка за здравље људи. За сада стручњаци још не знају који је то тачан период, али сматрају да оквирно време од два до четири сата добро за почетак.
Радници у Великој Британији проводе чак 75 одсто свог радног времена седећи. Као што ваља избегавати дуго седење, треба избегавати и дуго стајање на послу. Сами послодавци би требало да помогну својим радницима тако што ће им омогућити ових два до четири сата и тако ће лакше обављати свој посао.
- Постоје докази да превише седења на радном месту временом проузрокује лоше здравствено стање човека - укључујући проблеме са костима, кардиоваскуларна обољења, дијабетес, чак и неке врсте карцинома - истиче др Себастијан Чејстин са Каледонијанског универзитета у Глазгову и додаје да је седење засигурно један од фактора који доприноси хроничним обољењеима.
Истраживања су показала да су појединци који су имали макар малу физичку активност током свог радног времена бар мало ублажили неке од претњи по њихово здравље.
Неке компаније су већ почеле да се позабављају овом проблематиком, а неке би тек требало да почну да упражњавају ову методу. Међутим, ово време ће свакако варирати од земље до земље.
Сматра се да се превасходно образовањем може променити начин понашања и да нас то може довести до повољне ситуације у којој би ваљало да будемо за 20 година. То подразумева да телефонске позиве обављамо стојећи, састанке у ходу, као и да колега прошета до вашег стола како би вам нешто пренео, а не да вам шаље мејл.
Прочитајте и:
