ISUVIŠE SEDITE NA POSLU? Evo koliko bi valjalo da budete na nogama dok radite i zbog čega je to dobro

Ljudi koji se bave nekim kancelarijskim poslom i skoro celo radno vreme sede, trebalo bi da stoje tokom svog radnog vremena od dva do četiri sata, utvrdili su stručnjaci iz Agencije za javno zdravlje Engleske i tamošnje kompanije "Active Working CIC".

Statistika je u poslednjih nekoliko godina pokazala da previše sedenja veoma negativno utiče na zdravlje ljudi. Međutim, do sada niko nije ograničio ili odredio broj sati koje bi radnici valjalo da provedu stojeći, izjavio je Gevin Bredli iz "Active Working CIC" iz Velike Britanije. On je dodao da bi određivanje obaveznog vremena koje radnici moraju da provedu na nogama bila odlična polazna tačka za zdravlje ljudi. Za sada stručnjaci još ne znaju koji je to tačan period, ali smatraju da okvirno vreme od dva do četiri sata dobro za početak.

Radnici u Velikoj Britaniji provode čak 75 odsto svog radnog vremena sedeći. Kao što valja izbegavati dugo sedenje, treba izbegavati i dugo stajanje na poslu. Sami poslodavci bi trebalo da pomognu svojim radnicima tako što će im omogućiti ovih dva do četiri sata i tako će lakše obavljati svoj posao.

- Postoje dokazi da previše sedenja na radnom mestu vremenom prouzrokuje loše zdravstveno stanje čoveka - uključujući probleme sa kostima, kardiovaskularna oboljenja, dijabetes, čak i neke vrste karcinoma - ističe dr Sebastijan Čejstin sa Kaledonijanskog univerziteta u Glazgovu i dodaje da je sedenje zasigurno jedan od faktora koji doprinosi hroničnim oboljenjeima.

Istraživanja su pokazala da su pojedinci koji su imali makar malu fizičku aktivnost tokom svog radnog vremena bar malo ublažili neke od pretnji po njihovo zdravlje.

Neke kompanije su već počele da se pozabavljaju ovom problematikom, a neke bi tek trebalo da počnu da upražnjavaju ovu metodu. Međutim, ovo vreme će svakako varirati od zemlje do zemlje.

Smatra se da se prevashodno obrazovanjem može promeniti način ponašanja i da nas to može dovesti do povoljne situacije u kojoj bi valjalo da budemo za 20 godina. To podrazumeva da telefonske pozive obavljamo stojeći, sastanke u hodu, kao i da kolega prošeta do vašeg stola kako bi vam nešto preneo, a ne da vam šalje mejl.