ТОП 5 Youtube видеа за вежбање: Фитнес иконе знају како
Једноставно решење за све оне који немају времена за одлазак у фитнес центар, базен или трчање је вежбање код куће. Како би вам олакшали потрагу за најефикаснијим вежбама, пронашли смо за вас неколико YouTube видеа које можете коритити када год желите
1. Џилијан Мајклс - Џилијан Мајклс је једна од најпопуларнијих тренера и модела на свету, пише зена.хр., па је с правом називају краљицом модерног фитнеса. Продала је толико ДВД – јева, готово као дискографске куће, одличан је мотиватор и постиже врхунске резултате са својим клијентима.
2. Фитнес Блендер - Видео који доноси једноставне и информативне кораке, савете професионалних фитнес инструктора, а уједно пружа довољно мотивације да вежбате сваки дан. Траје само десет минута, а јако је користан и временом доноси резултате.
3. Тифани Рот - Одличне вежбе за оне који желе изгубити центиметре у струку. Тренинг је фокусиран на кардио, аеробик и плес. Иако се чини једноставно, прилично ћете се ознојити и постићи супер резултате.
4. Ребека Боруцки и вежба за 4 минута - Мајка четворо деце, фитнес и јога инструкторка показује вам шта је све потребно за фит и здрав начин живота. Ове вежбе су кратке, али интензивне, те стварно делују ако их се придржавате како треба. Издвојите четири минута дневно и учврстите своје тело.
5. Сара Фит - Ако желите да се концентришете само на подручје руку, ове једноставне и супер вежбе су за вас.