Тренирајте мишиће лица!

Све што треба да урадите јесте да сваког дана издвојите само 5 минута и урадите по коју вежбу. Резултати ће бити видљиви после пар недјеља. Физичка активност лица поспешује лимфни ток, јача везивно ткиво, брже избацује токсине, а кожа постаје затегнутија и чвршћа. Представићемо вам ефикасне и једноставне вежбе за сваки део лица посебно. Најбоље би било да ово радите сами испред огледала, јер вашим пријатељима могу бити јако смешне гримасе које правите.

Кренућемо прво од чела. Уколико желите глатко чело без бора потребно је да ставите прсте обе шаке на средину чела и да их лагано повлачите навише. Држите мишиће у овом положају од шест до десет секунди и поновите вежбу четири пута. Обратите пажњу да се не мрштите, јер ћете тако добити супротан ефекат. Поред тога што ћете подмладити чело, ова вежба ће вам пријати јер ћете имати исти осећај као да је у питању масажа.

За чврсте образе напуните уста ваздухом и надувајте их тако да буду потпуно округли, а потом издахните. Након завршеног првог дела вежбе, поново напумпајте образе и лагано их тапкајте рукама полако испуштајући ваздух. Ову помало смешну вежбу поновите шест пута. Уколико нисте расположени ово да радите, потражите помоћ жвакаће гуме која ће на идентичан начин постићи исти ефекат. Обе вежбе поновите шест пута.

Битка са подбрадаком увек представља проблем, јер ретко када ви изађете као победнице. Бројни козметички препарати и третмани не могу да се пореде са отпором који пружа ваша песница. Да, добро се прочитали. Ова вежба захтева од вас да се усправите и спустите рамена, тако да вам брада буде паралелна са подом. Затим ставите песницу испод браде и покушајте да отворите доњу вилицу. Останите у том положају 15 секунди. Вежбу поновите шест пута.