Прехлада и грип су више непријатна него болна стања и желимо да их се што пре решимо. Међутим, лекови понекад нису довољни јер несвесно радимо ствари које саботирају цео процес оздрављења. Једна од грешака је свакако, недовољно одмора. Да би се тело регенерисало и оздравило потребан је квалитетан сан и хидратација.
