Могуће је? Ево како без клима уређаја умањити последице врућине

Врућина је здравствени ризик, посебно за децу, старије и оне са здравственим проблемима.

Одговор на то како се сачувати од врућине зависи не само од температуре, пише америчка новинска агенција АП.

Два индекса по којима се треба равнати објашњавају зашто фудбалски стадион у сенци на 32 степена Целзијуса може бити мање ризичан од парка усред града изложеног сунцу у којем је свега 27 степени.

Први, најдетаљнији индекс има ознаку WBGT (The Wet Булб Глобе Температуре) и укључује температуру, влажност, облачност, угао под којим је Сунце и брзину ветра. Други, "Индекс топлоте" (The Хеат Index) који комбинује температуру и влажност ваздуха, ужи је, али га је лакше наћи у апликацијама за метеоролошке прилике.

Само на основу "Индекса топлоте" Америчка метеоролошка служба НОАА има графикон који показује колико може бити опасно дуготрајно излагање врућини. Када температура достиже 36 степени, а влажност ваздуха 45%, то спада у категорију "опасности" за продужено излагање или напорну активност.

Праг WBGT није сасвим тачан за све људе, али недавна истраживања указују да чак и неки млади, здрави људи не могу да издрже сате изложености високој топлоти и влази.

Најниже вредности током ноћи могу бити посебно опасан део топлотног таласа, рекла је Ешли Ворд, директорка Иновационог центра за топлотну политику на Универзитету Ђук и подвукла да је организму потреба одмор од врућине.

Када температура ноћу не пада испод 24 степена, рекла је она, почињу поремећаји у организму због топлоте има и топлотних удара, повећава се смртност.

Ако се не може расхладити цео стан или кућа, рекла је Ворд, треба охладити једну собу и спавати тамо, тако да се тело одмори за борбу с врућином следећег дана.

Уређаји који хладе ваздух испаравањем могу помоћи када је врућина сува, али они повећавају влажност у просторији и могу отежати хлађење тела. А када је влага велика, треба користити само вентилатор.

Ако се нема клима-уређај, треба наћи јавна места која га имају, укључујући биоскопе, тржне центре и библиотеке.

Важно је заштиту од врућине имати и на радном месту и о томе постоје прописи које треба научити, препоручује АП, мада примећује да постоје изазови да се осигура да се ти прописи заиста примењују.

Уз сва ограничења, најважније је наћи начин да се буде хидриран и да се спусти телесна температура. То се може тако да се пије много течности, да се влажи или кваси одећа или на руке, стопала, пазухе и врат сипа хладна воду или ставља хладна крпа. Преносиви ручни вентилатор или "прслук за хлађење" којих има, такође могу помоћи.

Ако се вежба, треба избегавати најтоплије доба дана и понети више воде него иначе.

Симптоми стања које се назива "топлотна болест" могу се разликовати од особе до особе, рекао је Бхарат Венкат, директор Лабораторије за топлоту Калифорнијског универзитета у Лос Анђелесу. Лекови које неко узима или станбје организма такође могу отежати регулацију телесне температуре или чак и да ли примећује да му је превише вруће.

Први знаци проблема су јако знојење, грчеви у мишићима и главобољу. Тада треба престати са оним што се ради и расхладити се - на пример, прскајући се хладном водом или налажењем климатизираног простора.

Како наступа "топлотна исцрпљеност", појављују се нови симптоми, укључујући убрзани рад срца и вртоглавицу.

Следи топлотни удар који може укључивати збуњеност, нејасан говор и несвестицу. Ворд је рекао да тада треба позвати хитну помоћ.

"Немојте се стидети да позовете хитну помоћ или одете код лекара када мислите да сте можда претерали на врућини", рекао је он, пише у тексту агенције АП.