"НАЈГОРЕ ЈЕ БИТИ ЛЕТАРГИЧАН" Др Мирковић открива како да ПОМОГНЕМО СЕБИ и зашто не треба потискивати страх?
Поред страха од заразе, велики број људи брине и због губитка извора финансирања.
Страх и узнемиреност коју осећамо због коронавируса је нормална, оценила је гостујући у Јутарњем програму психолошкиња Ана Мирковић. Она саветује да се окружимо изворима позитивне енергије, породицом, и да се вратимо природи.
НОВА ИСТРАЖИВАЊА ШОКИРАЛА! У чему правимо грешку када користимо једнократну заштитну маску?
САРАДЊА ДВЕ БРАТСКЕ ДРЖАВЕ: Србија и Русија заједно ће производити вакцину против короне
ДВА ВИДЉИВА СИМПТОМА ГОВОРЕ ДА ВАМ ЈЕ ИМУНИТЕТ УГРОЖЕН: Како да откријете да ли патите од мањка витамина
Ана Мирковић каже да је у овим тешким временима, када пандемија траје скоро годину дана, сасвим у реду бојати се.
- Постоје људи којима је страх неприхватљив и онда маскирају свој страх бесом, љутњом или неким другим обликом емоција. Мислим да је сасвим у реду осећати страх, јер нам се ово раније дешавало. Ми данас сви осећамо лебдећи страх и кад људи кажу имам спазам у грудима, мој савет је да будемо свесни да је то сада у реду, није у реду да дуго траје и свакако треба потражити стручну помоћ када осетите да вам цео систем више не функционише - истакла је Мирковићева.
Подсећа да је потпуно другачије било у марту, кад је пандемија била светски феномен, у односу на данас кад нам је неко близак заражен или у болници. Тада је узнемиреност већа, јер смо и сами угрожени.
- Ово је нешто што мали број људи може да изнесе и каже: остао сам ведар и позитиван. Ја сам оптимистичног карактера и до пре три недеље сам причала прележаћемо сви, онда се разболи колега, пратимо како је на респиратору, он оде, паднете у тешку тугу и депресију што је нормално, и онда схватите да нема лека од тако дуге неизвесности - навела је психолошкиња Мирковић.
Окружити се позитивним изворима енергије
Она саветује да користимо позудане канале информисања и оне медије који дају кредибилне информације, као и да дозирано примамо информације о вирусу.
- Морамо да се окружимо изворима позитивне енергије, требало би да то свима буде породица, мама, тата, клинци, сестре, што више повратак природи, иако је децембар и природа није у свом најдивнијем издању, шетње поред реке, ако има мало сунца изложити се сунцу. Извори позитивне енергије су решење, и свако их има, неком су то серије, неком филмови, књиге, неком је то спавање, дакле, минимално пуњење нечим лепим и ведрим и нешто што вама дугорочно даје циљ - изричита је.
Имајући у виду да поред болести, велики број људи страхује и од губитка извора финансирања, Ана Мирковић каже да ће многи морати да размисле о промени каријере.
- Ја срећем такве људе. До сад се бавио продукцијом у позоришту, али ту више нема посла, морам да радим нешто друго, то није и не треба схватати фаталистички, сваки изазов вам даје неку нову перспективу. Најгоре је бити летаргичан и препустити се и рећи ја не могу и нећу, сви можемо, само је питање да ли желимо да градимо ту другу прилику - верује психолошкиња.
Иако вакцина даје наду, људи не знају шта ће бити на пролеће и лето, и то ствара велику фрустрацију и узнемиреност. За добре мисли, међутим, не треба много труда.
- Сви се сећамо неког лепог догађаја и можемо да га замислимо у будућности, још кад смо окружени људима које волимо и о којима бринемо можемо да мислимо лепо и морамо да мислимо лепо - закључила је Ана Мирковић.