Ноћас почиње зимско рачунање времена: Дан ће бити краћи, а ноћ дужа

Казаљке се померају један сат уназад, са три на два часа ујутру, што значи да ћемо спавати сат дуже.

Ове године прелазимо најраније на зимско рачунање времена у односу на претходне, јер 26. октобра сат је последњи пут померен пре 11 година. Зимско рачунање времена трајаће до последњег викенда у марту 2026. године, када ћемо поново прећи на летње рачунање времена. 

- Током зимског периода, дан постаје краћи, а ноћ дужа. У овом тренутку сунце у Србији излази око 7.10, а залази око 17.30, што значи да дан траје нешто више од 10 сати, док је ноћ дуга готово 14 сати. Како се приближава децембар, дани ће се додатно скраћивати, најкраћи дан у години биће 21.децембра, када ће дневно светло трајати мање од 9 сати.

Стручњаци истичу да прелазак на зимско време може изазвати привремене промене у расположењу и ритму спавања.

Најчешћи симптоми су: Поспаност, умор, нервоза и пад концентрације, јер се унутрашњи биолошки сат организма прилагођава новом ритму. Процес адаптације обично траје неколико дана до две недеље.

Психијатри и лекари саветују да се у наредним данима више борави на дневном светлу, да се иде на спавање у исто време и да се избегавају тешки оброци и кофеин увече, како би се организам лакше прилагодио.