"Психички слом" на +30°Ц: Како све врућина може да утиче на мозак човека

Топлији дани, посебно када нема јаких врућина, могу да подстакну позитивне емоције, дружење и осећај среће. Истраживања показују да умерене температуре, између 21 и 27 степени, позитивно утичу на расположење, док људи чешће проводе време на отвореном, баве се спортом или се друже.

Са порастом температуре, међутим, расте ниво стреса, нервозе и иритабилности. Након 32 степена ове тегобе постају све приметније. Лекари упозоравају да врућина утиче на самоконтролу, па долази до чешћих сукоба, па и насиља. 

Екстремне температуре, посебно када трају неколико дана, могу да погоршају симптоме менталних поремећаја, попут анксиозности, депресије или биполарног поремећаја. Анализе показују да се у време великих врућина повећава и број хоспитализација особа са менталним проблемима, а забележен је и већи број самоубистава.

Врућина ремети и сан, па људи теже заспе или се буде неколико пута у току ноћи. То додатно утиче на умор, пад концентрације и лоше расположење. Дехидрација, губитак течности и соли, такође утичу на рад мозга, па се јављају конфузија, смањена пажња и грешке у одлучивању.

Стручњаци саветују да се током великих врућина пије доста течности, да се време проводи у расхлађеним просторијама, да се избегава физички напор у најтоплијем делу дана, као и да се носи лагана одећа. Особе које пате од менталних поремећаја или имају хроничне здравствене тегобе посебно треба да пазе на своје стање и да се обрате лекару ако примете нове или појачане симптоме.

Др Сузан Алберс, психолог са Кливлендске клинике, истиче:

-Истраживања показују да прекомерна врућина покреће осећања анксиозности, узнемирености, раздражљивости, па и когнитивних потешкоћа. Током топлотних таласа бележимо пораст самоубистава, употребе супстанци, породичног насиља и посета хитној помоћи услед менталних проблема.

Врућина погађа све, али нема свако исте капацитете да се прилагоди. Старији, деца, хронични болесници или људи у лошијим стамбеним условима посебно су осетљиви. Зато је важно да као заједница обратимо пажњу на такве групе, помогнемо им да се расхладе, да остану хидрирани и да очувају своје здравље.