Топлотни талас стигао у Србију: Температуре иду преко 38 степени, РХМЗ издао хитно упозорење

Републички хидрометеоролошки завод најавио је да ће до краја седмице, као и почетком наредне, време бити претежно сунчано и постепено све топлије. За викенд, у понедељак и уторак, очекује се веома топло време, уз највишу дневну температуру од 35 до 38 степени, док ће понегде бити и топлије.

Према најави РХМЗ, краткотрајна киша или пљусак могући су само понегде, углавном у брдско-планинским пределима јужне и југоисточне Србије, уз локални развој облачности.

Веома опасна временска појава

РХМЗ је упозорио да се очекује веома опасна временска појава, због чега се грађанима саветује додатни опрез, посебно током најтоплијег дела дана.

На високе температуре упозорио је и Институт за јавно здравље Србије, који је издао препоруке грађанима како да се понашају током топлотног таласа који ће трајати до 2. јула.

Посебан опрез саветује се хроничним болесницима, старијим особама, деци, трудницама, радницима на отвореном, као и особама које морају дуже да бораве напољу или у прегрејаним просторијама.

Како се заштитити током врућина

Лекари саветују да се током екстремно топлих дана редовно уноси довољно течности, чак и када се не осећа јака жеђ. Воду треба носити са собом, нарочито уколико се излази напоље током дана.

Препоручује се избегавање тешке, масне и калоричне хране, јер додатно оптерећује организам. Уместо тога, саветује се лакша исхрана, више свежег воћа, поврћа и оброци који не оптерећују варење.

Током боравка напољу треба носити лагану, светлу и прозрачну гардеробу, која омогућава кожи да дише. Обавезна је и заштита главе капом, шеширом или кишобраном, како би се смањио ризик од сунчанице.

Наочаре за сунце препоручују се због заштите очију од јаког зрачења, а боравак на директном сунцу требало би свести на минимум, посебно у периоду од 10 до 17 часова.

Најризичнији период дана је од 10 до 17 часова

Због високих вредности УВ индекса, лекари упозоравају да је најопаснији период дана између 10 и 17 часова, када је сунчево зрачење најјаче.

Комбинација високих температура, јаког УВ зрачења и дужег боравка напољу може представљати озбиљан ризик по здравље. Посебно су угрожене особе које раде на отвореном, возачи, путници у прегрејаном јавном превозу, као и грађани који дуго стоје у гужви.

Симптоми које не треба игнорисати

Др Радмила Шехић, специјалиста опште медицине, раније је објаснила да током великих врућина може доћи до колапса организма. Људи се тада најчешће жале на презнојавање, вртоглавицу, мучнину, општу малаксалост и нагон за повраћањем.

До ових симптома долази због пада крвног притиска, који настаје услед наглог ширења крвних судова и смањеног дотока кисеоника у мозак под утицајем високих температура.

Уколико особа доживи колапс, потребно је одмах је склонити на проветрено место у хладу, раскомотити је и дати јој да пије течност у мањим гутљајима. Препоручују се и хладне облоге око врата и са унутрашње стране руку.

Сунчаница може настати после вишесатног излагања сунцу

Вишесатно излагање директном сунцу може довести до сунчанице. Симптоми који се тада јављају су јака главобоља, вртоглавица, омамљеност, слабији вид и мучнина, а у тежим случајевима може доћи и до губитка свести.

Особу треба одмах изместити у хлад, раскомотити је и давати јој млаку воду или воћни сок у малим гутљајима. Хладна облога може се ставити на чело, а уколико тегобе не пролазе или се наставе и наредних дана, неопходно је обратити се лекару.

Топлотни удар настаје нагло и може бити опасан

За разлику од сунчанице, топлотни удар настаје нагло, услед прегревања целог тела. Може се догодити када особа дуго борави у прегрејаној просторији, аутобусу, аутомобилу, гужви или на месту без довољно ваздуха.

Симптоми топлотног удара могу бити замагљен вид, дезоријентисаност, убрзан пулс, бледило, појачано знојење, а касније и сува кожа. У таквим ситуацијама важно је одмах реаговати.

Особу треба пребацити у хлад, раскомотити је, ставити јој хладне облоге и омогућити јој да мирује. Препоручује се да лежи са благо подигнутим ногама, а не треба је нагло подизати док се не поврати и не почне јасно да говори.

Никако ледена вода

Лекари упозоравају да у стању прегрејаности не треба нагло пити ледену воду, јер може изазвати грч и додатни шок за организам. Уместо тога, препоручује се млака вода, која се пије полако, гутљај по гутљај.

Током топлотног таласа требало би избегавати алкохол, веће количине кафе, енергетска пића, масну храну, слаткише, као и тамну, уску и синтетичку одећу.

Грађанима се саветује да без преке потребе не излазе напоље током најтоплијег дела дана, да редовно расхлађују просторије, проветравају станове ујутру и увече, као и да посебно обрате пажњу на децу, старије и особе са хроничним болестима.