Toplotni talas stigao u Srbiju: Temperature idu preko 38 stepeni, RHMZ izdao hitno upozorenje

Republički hidrometeorološki zavod najavio je da će do kraja sedmice, kao i početkom naredne, vreme biti pretežno sunčano i postepeno sve toplije. Za vikend, u ponedeljak i utorak, očekuje se veoma toplo vreme, uz najvišu dnevnu temperaturu od 35 do 38 stepeni, dok će ponegde biti i toplije.

Prema najavi RHMZ, kratkotrajna kiša ili pljusak mogući su samo ponegde, uglavnom u brdsko-planinskim predelima južne i jugoistočne Srbije, uz lokalni razvoj oblačnosti.

Veoma opasna vremenska pojava

RHMZ je upozorio da se očekuje veoma opasna vremenska pojava, zbog čega se građanima savetuje dodatni oprez, posebno tokom najtoplijeg dela dana.

Na visoke temperature upozorio je i Institut za javno zdravlje Srbije, koji je izdao preporuke građanima kako da se ponašaju tokom toplotnog talasa koji će trajati do 2. jula.

Poseban oprez savetuje se hroničnim bolesnicima, starijim osobama, deci, trudnicama, radnicima na otvorenom, kao i osobama koje moraju duže da borave napolju ili u pregrejanim prostorijama.

Kako se zaštititi tokom vrućina

Lekari savetuju da se tokom ekstremno toplih dana redovno unosi dovoljno tečnosti, čak i kada se ne oseća jaka žeđ. Vodu treba nositi sa sobom, naročito ukoliko se izlazi napolje tokom dana.

Preporučuje se izbegavanje teške, masne i kalorične hrane, jer dodatno opterećuje organizam. Umesto toga, savetuje se lakša ishrana, više svežeg voća, povrća i obroci koji ne opterećuju varenje.

Tokom boravka napolju treba nositi laganu, svetlu i prozračnu garderobu, koja omogućava koži da diše. Obavezna je i zaštita glave kapom, šeširom ili kišobranom, kako bi se smanjio rizik od sunčanice.

Naočare za sunce preporučuju se zbog zaštite očiju od jakog zračenja, a boravak na direktnom suncu trebalo bi svesti na minimum, posebno u periodu od 10 do 17 časova.

Najrizičniji period dana je od 10 do 17 časova

Zbog visokih vrednosti UV indeksa, lekari upozoravaju da je najopasniji period dana između 10 i 17 časova, kada je sunčevo zračenje najjače.

Kombinacija visokih temperatura, jakog UV zračenja i dužeg boravka napolju može predstavljati ozbiljan rizik po zdravlje. Posebno su ugrožene osobe koje rade na otvorenom, vozači, putnici u pregrejanom javnom prevozu, kao i građani koji dugo stoje u gužvi.

Simptomi koje ne treba ignorisati

Dr Radmila Šehić, specijalista opšte medicine, ranije je objasnila da tokom velikih vrućina može doći do kolapsa organizma. Ljudi se tada najčešće žale na preznojavanje, vrtoglavicu, mučninu, opštu malaksalost i nagon za povraćanjem.

Do ovih simptoma dolazi zbog pada krvnog pritiska, koji nastaje usled naglog širenja krvnih sudova i smanjenog dotoka kiseonika u mozak pod uticajem visokih temperatura.

Ukoliko osoba doživi kolaps, potrebno je odmah je skloniti na provetreno mesto u hladu, raskomotiti je i dati joj da pije tečnost u manjim gutljajima. Preporučuju se i hladne obloge oko vrata i sa unutrašnje strane ruku.

Sunčanica može nastati posle višesatnog izlaganja suncu

Višesatno izlaganje direktnom suncu može dovesti do sunčanice. Simptomi koji se tada javljaju su jaka glavobolja, vrtoglavica, omamljenost, slabiji vid i mučnina, a u težim slučajevima može doći i do gubitka svesti.

Osobu treba odmah izmestiti u hlad, raskomotiti je i davati joj mlaku vodu ili voćni sok u malim gutljajima. Hladna obloga može se staviti na čelo, a ukoliko tegobe ne prolaze ili se nastave i narednih dana, neophodno je obratiti se lekaru.

Toplotni udar nastaje naglo i može biti opasan

Za razliku od sunčanice, toplotni udar nastaje naglo, usled pregrevanja celog tela. Može se dogoditi kada osoba dugo boravi u pregrejanoj prostoriji, autobusu, automobilu, gužvi ili na mestu bez dovoljno vazduha.

Simptomi toplotnog udara mogu biti zamagljen vid, dezorijentisanost, ubrzan puls, bledilo, pojačano znojenje, a kasnije i suva koža. U takvim situacijama važno je odmah reagovati.

Osobu treba prebaciti u hlad, raskomotiti je, staviti joj hladne obloge i omogućiti joj da miruje. Preporučuje se da leži sa blago podignutim nogama, a ne treba je naglo podizati dok se ne povrati i ne počne jasno da govori.

Nikako ledena voda

Lekari upozoravaju da u stanju pregrejanosti ne treba naglo piti ledenu vodu, jer može izazvati grč i dodatni šok za organizam. Umesto toga, preporučuje se mlaka voda, koja se pije polako, gutljaj po gutljaj.

Tokom toplotnog talasa trebalo bi izbegavati alkohol, veće količine kafe, energetska pića, masnu hranu, slatkiše, kao i tamnu, usku i sintetičku odeću.

Građanima se savetuje da bez preke potrebe ne izlaze napolje tokom najtoplijeg dela dana, da redovno rashlađuju prostorije, provetravaju stanove ujutru i uveče, kao i da posebno obrate pažnju na decu, starije i osobe sa hroničnim bolestima.