Смршала је 45КГ БЕЗ ДИЈЕТЕ! Поручила "Доста сте ПРИЧАЛИ О МЕНИ" и кренула на РЕЖИМ са само једним ПРАВИЛОМ који сви могу да "ИЗДРЖЕ" - "Јела сам и ВИШЕ НЕГО ПРЕ"
Певачица је открила да се никада није осећала као да јој је "требало" да смрша.
Певачица Адел је привукла пажњу јавности не само својим музичким талентом, већ и значајном трансформацијом свог физичког изгледа. Њен пут мршављења постао је предмет разговора и инспирације за многе.
Она је први пут започела своју трансформацију мршављења око 2019. године, а јавност ју је први пут видела у новом издању на Инстаграму у мају 2020. године. Одмах је приметно било да је певачица изгубила значајну количину тежине, што је изазвало много коментара и дивљења.
"ГРМИ" у седмој деценији: Брена стигла у БЕСНОЈ МАШИНИ од 160.000 евра, а овај ПАПРЕНО СКУП детаљ никоме није промакао
Случај добио СУДСКИ ЕПИЛОГ: Карлеуша прва реаговала на ПОКУШАЈ УБИСТВА - правда ће бити задовољена
"Сви се ПАЛЕ на то" Неда Украден у осмој деценији открила њено ОРУЖЈЕ за ЗАВОЂЕЊЕ, па отворила конкурс - "Препоручите..."
Чини се да Адел ужива у свом животу више него икада, у срећној је вези са Ричем Полом, изнова и изнова очарава фанове и гласом и стасом Да, Адел живи свој најбољи живот.
Међутим, пут до овог животног стадијум био је јако тежак, а посебно онај део који се односи на здрав начин живота и изглед. Године 2021., Адел је изазвала потпуни бум након што је јавно проговорила о свом губитку тежине од 45кг. Она је тада поделила и стратегије које су јој помогле да постигне своје циљеве, али који нису били естетске природе, већ здрвствене који су јој помогли да се бори против анксиозности.
Спојлер: Није била укључена магична дијета. Изгубила је тежину током две године константно вежбајући на персонализованим тренизима и великим одрицањима од хране.
- Људи причају о мом телу већ 12 година - рекла је Адел и открила да је њено путовање мршављења било лично, наводећи да је "учинила то за себе, а не за било кога другог, тако да није осећала потребу да отворено разговара о томе.
Певачица је такође рекла да се никада није осећала као да јој је "требало" да смрша. "И тад и сада се осећам пријтно у својој кожи".
Што се тиче начина на који је постигла губитак тежине, открила је свој режим интензивног вежбања за британски Вогуе. Током почетне фазе Covid карантина, Адел је вежбала три пута дневно.
- Дакле, радим своје вежбе са теговима ујутру, затим обично шетам или боксују поподне, а онда идем на кардио вежбе увече - објаснила је.
Адел је такође признала да је почела да практикује дизање мртвих дизања, почевши од 4,5кг пре него што је напредовала до импресивних 70кг. Нашалила се: "Ја сам спортски тип, обожавам то!" Адел такође ужива у боксу и додаје да има "леву рукукоја може да убије". Вежбање није имало за циљ само губитак тежине, већ и усвајање здравијег начина живота. Рекла је да је вежбала "због анксиозности" и да јој је вежбање помогло да се "осећа боље".
- Никада се није радило о губитку тежине, увек је поента била у томе да постанем снажна и да себи пружим што више времена сваки дан без телефона. Постала сам прилично зависна од тога, додала је Адел.
Њена анксиозност се појавила током развода, и признала је да је патила од "најтежих напада анксиозности након што се развела". Свакодневно вежбање је Адел дисциплиновало и помогло да попуни њен иначе празан распоред.
Што се тиче исхране, Адел је демантовала гласине да је пратила Сиртфоод дијету: - Не. Нисам практиковала повремен пост. Ништа.
- Ако било шта могу да кажем о храни то је да једем више него раније јер радим тако напорно. И такође, цела та ствар као, 'Осветничко тело'... О мој Боже. Игноришите то.
Своју нову фигуру показала је на Дрејковој рођенданској забави у октобру 2019. године. Тада је објавила слику уз поруку: "Некада сам плакала, а сада се знојим".
Затим је за свој 32. рођендан у мају 2020. године Адел објавила драматичнију фотографију захваљујући својим обожаваоцима на лепим жељама, где је била знатно мршавија. У августу исте године, Адел је позирала честитајући Бијонсе, а многи је нису препознали.
Такође је објавила фотографију у бикинију са заставом Јамајке 2020. године као омаж карневалу у Notting Hillu, где је њен губитак тежине био очигледан.
У октобру 2020., Адел се нашалила о свом губитку тежине током свог монолога на СНЛ-у, рекавши: - Због свих ограничења Covid-a... Морала сам да путујем лагано и могла сам да понесем само половину себе, а ово је половина коју сам одабрала.