ЦЕО МЕСЕЦ ЈЕ ЈЕЛА САМО ВОЋЕ: "Последице на мом телу биле су бизарне"

Жена која је била на екстремној дијети открила је како је њено тело реаговало када је цео месец живела само од воћа.

Када је реч о исхрани, већина људи с времена на време покушава да измени начин исхране како би постигли опште циљеве. Неке намирнице могу се избацити или чешће конзумирати како би помогле у мршављењу, бољем сну, већој концентрацији или другим здравственим предностима. Али, колико људи је размишљало о томе да једе само воће?

36-годишња Шејд Мартин из Њујорка одлучила је да испроба такву дијету и сада је проговорила о предностима и манама овог бизарног режима исхране. Пре него што је започела дијету, Шејд је патила од болова у раменима и није имала много успеха са физикалном терапијом и лековима.

Прочитала је да алкално воће попут бобичастог воћа, банана, ананаса и манга може имати противупална својства, па се надала да ће јој помоћи у опоравку. Објашњавајући своју дијету, рекла је да је прве недеље јела само лубеницу, а затим је шест дана конзумирала искључиво грожђе. Након тога, додала је разноврснији микс воћа.

Говорећи о предностима, Шејд је истакла да је имала више енергије него иначе захваљујући спором отпуштању природних шећера, а такође је могла јасније да размишља. Рекла је и да је имала готово непостојеће грчеве током ПМС-а и да је изгубила 5 килограма.

Ипак, упркос потенцијалним предностима ове дијете, Шејд је искрено говорила и о великим манама. Објаснила је да је искашљавала огромне количине слузи када је јела само грожђе. Додала је и да је због воћа богатог влакнима чешће одлазила у тоалет него иначе, али то је било очекивано.

Др Трејси Бригман, регистровани дијететичар и професор на Универзитету Џорџија, осврнула се на Шејдину дијету и рекла да је не би препоручила због њене екстремне природе.

"Иако је воће одличан извор неких хранљивих материја, оно не садржи све хранљиве материје неопходне за здравље. То може резултирати различитим здравственим проблемима. Конзумирање само воћа може довести до мањка протеина, здравих масти и одређених витамина и минерала који се налазе у другим групама намирница", изјавила је па додала:

"Осим тога, већина воћа има низак број калорија, што може довести до недовољног уноса калорија и умора јер може бити тешко појести довољно воћа да би се задовољиле дневне енергетске потребе. Из тог разлога, ова дијета може довести до потхрањености."