CEO MESEC JE JELA SAMO VOĆE: "Posledice na mom telu bile su bizarne"
Koliko ljudi je razmišljalo o tome da jede samo ovo?
Žena koja je bila na ekstremnoj dijeti otkrila je kako je njeno telo reagovalo kada je ceo mesec živela samo od voća.
Kada je reč o ishrani, većina ljudi s vremena na vreme pokušava da izmeni način ishrane kako bi postigli opšte ciljeve. Neke namirnice mogu se izbaciti ili češće konzumirati kako bi pomogle u mršavljenju, boljem snu, većoj koncentraciji ili drugim zdravstvenim prednostima. Ali, koliko ljudi je razmišljalo o tome da jede samo voće?
36-godišnja Šejd Martin iz Njujorka odlučila je da isproba takvu dijetu i sada je progovorila o prednostima i manama ovog bizarnog režima ishrane. Pre nego što je započela dijetu, Šejd je patila od bolova u ramenima i nije imala mnogo uspeha sa fizikalnom terapijom i lekovima.
Pročitala je da alkalno voće poput bobičastog voća, banana, ananasa i manga može imati protivupalna svojstva, pa se nadala da će joj pomoći u oporavku. Objašnjavajući svoju dijetu, rekla je da je prve nedelje jela samo lubenicu, a zatim je šest dana konzumirala isključivo grožđe. Nakon toga, dodala je raznovrsniji miks voća.
Govoreći o prednostima, Šejd je istakla da je imala više energije nego inače zahvaljujući sporom otpuštanju prirodnih šećera, a takođe je mogla jasnije da razmišlja. Rekla je i da je imala gotovo nepostojeće grčeve tokom PMS-a i da je izgubila 5 kilograma.
Ipak, uprkos potencijalnim prednostima ove dijete, Šejd je iskreno govorila i o velikim manama. Objasnila je da je iskašljavala ogromne količine sluzi kada je jela samo grožđe. Dodala je i da je zbog voća bogatog vlaknima češće odlazila u toalet nego inače, ali to je bilo očekivano.
Dr Trejsi Brigman, registrovani dijetetičar i profesor na Univerzitetu Džordžija, osvrnula se na Šejdinu dijetu i rekla da je ne bi preporučila zbog njene ekstremne prirode.
"Iako je voće odličan izvor nekih hranljivih materija, ono ne sadrži sve hranljive materije neophodne za zdravlje. To može rezultirati različitim zdravstvenim problemima. Konzumiranje samo voća može dovesti do manjka proteina, zdravih masti i određenih vitamina i minerala koji se nalaze u drugim grupama namirnica", izjavila je pa dodala:
"Osim toga, većina voća ima nizak broj kalorija, što može dovesti do nedovoljnog unosa kalorija i umora jer može biti teško pojesti dovoljno voća da bi se zadovoljile dnevne energetske potrebe. Iz tog razloga, ova dijeta može dovesti do pothranjenosti."
