Овако се ПРАВИЛНО мери крвни притисак: Већина људи ради ОВУ СТВАР погрешно, а никако не бисте смели

Мерење крвног притиска је важан део очувања здравља срца и крвних судова. Тачно мерење притиска омогућава праћење евентуалних промена и идентификацију проблема на време.

 Ево корака које треба следити како бисте добили прецизне резултате:

Припрема: Пре самог мерења притиска, важно је да се припремите. Седите удобно, опустите се и осигурајте да је окружење тихо. Важно је да не будете узбуђени или нервозни јер то може утицати на резултате.

Правилан положај: Седите са исправљеним леђима и ослоњени на столицу. Важно је да вам ноге буду равно на поду, а руке поставите на равну површину стола, тако да је горњи део руке у висини срца.

Правилан манжетни положај: Манжетна треба да буде постављена око горњег дела надлактице, непосредно изнад лакта. Манжетна треба да буде довољно чврсто постављена, али не превише стегнута.

Правилан напухавање манжетне: Када стављате манжетну, пратите упутства вашег апарата за мерење притиска. Обично је потребно напухати манжетну док се осети притисак, али не и нелагода.

Правилан очитавање резултата: Након што се манжетна напуха и спусти притисак, пратите очитавање на апарату. Горњи број (систолни притисак) представља притисак у артеријама када срце пумпа крв, док доњи број (дијастолни притисак) представља притисак у артеријама између откуцаја срца.

Више мерења: Препоручује се да мерите притисак неколико пута, са кратким паузама између мерења. Ово може дати тачнији просек вашег крвног притиска.

Правилно мерење крвног притиска код куће је важан део бриге о здрављу, али је такође важно редовно пратити своје вредности и консултовати се са лекаром ако приметите било какве промене или неправилности.