КАКО УПРАВЉАТИ СВОЈИМ СНОВИМА? И док спавате можете креирати стварност, ево како
Доносимо вам практичне савјете како да намерно сањате о некоме или нечему
Јесте икад размишљали како би било лепо да сами можете управљати својим сновима – да сањате како сте са својом најдражом особом или да сте на најлепшем месту које сте икада видели? Звучи немогуће, али стручњаци тврде да је ипак могуће.
Према аналитичарки снова Лејн Далфен, постоје начини да намерно сањате о некоме. "Сви делови сна су делови вас", каже Далфен. “Ви сте редитељ, продуцент, сви глумци и драматург ваших снова”. Такође поручује да ваши снови никада нису случајни. "Ко се појављује у вашем сну, као и ваша прича из снова - то је увек одраз онога што се догађа с тобом, а једном кад то откријеш, схватићеш колико је несвест софистицирана."
ЧУДНА СИМБОЛИКА КОЈА СЕ ВЕЗУЈЕ ЗА ОВУ ВОЋКУ: Зашто за неког кажемо да је КАО ПАО С КРУШКЕ?
САНКЦИОНИСАНЕ ЧАК И РУСКЕ МАЧКЕ: На светским фестивалима се до даљњег забрањује учешће мачкама које се узгајају у Русији
Кључ за намерно сањање, каже она, јесте ступити у контакт са својом подсвешћу и тражити знакове који вам можда недостају у сновима које већ имате. У наставку доносимо вам практичне савете како да намерно сањате о некоме или нечему.
РЕМ фаза и луцидни снови
Када је реч о контроли над својим сновима, обично се мисли на луцидно сањање – у таквом сну сте свесни да сањате и имате утицаја на оно што се догађа у сну. Теоретски ту можете учинити и довести кога год желите.
Rebecca Robbins, стручњакиња за снове, за Бустле је објаснила како је луцидне снове тешко проучавати јер једини начин да се прикупе подаци о њима су извештаји и описи испитивача. Али објашњава да када сте у могућности луцидно сањати, то је зато што сте успели задржати свој мозак у благо активном стању док сањате – другим речима успели сте задржати одређен ниво свести док спавате. Будући да се већи део луцидног сањања догађа током РЕМ фазе сна – најактивнијој фази сна у којој се “побољшава консолидација памћења, а догађа се учење и решавање проблема” – Robbins препоручује да једноставно покушате више времена провести спавајући. Односно не смете бити превише исцрпљени током спавања. Што више времена проведете спавајући, веће су шансе да зађете у изнимно активну РЕМ фазу луцидних снова – у том тренутку моћи ћете почети управљати својим сновима.
Управљање подсвешћу
Други начин да сањате о некоме је да га учините сталним местом у вашој подсвести. Затим ћете допустити свом уму да уместо вас направи остатак сценографије и приче. Сетите се само оних тренутака када сте се бринули и били под стресом због нечега – нпр. полагању возачког испита. И онда сањате себе на испиту како губите контролу над аутом и забијате се у контејнер са смећем. Када о нечему непрестано размишљате, већа је вероватност да ће вам се то појавити у сновима.
“Сан је разговор који водите сами са собом и увек је то нешто о чему сте или размишљали или што вам се догодило,” каже Далфен. “Дакле, када идемо спавати навече, дајемо предност једној ствари која нас највише мучи, а сви ваши снови бит ће о истој теми”, додаје она. Кључ за сањарење о некоме посебно је осигурати да он у вашој глави живи без станарине.
Далфен препоручује да медитирате пре спавања како бисте избацили негативне мисли и прикупили лепе мисли: "Док тонете у сан, покушајте замислити перископ који вам излази из врха главе и зове их." Друга метода јест да почнете раније размишљати о њима током дана – запишите их на папир, а онда пре сна тај папир ставите под јастук, саветује Далфен.
Како протумачити своје снове
Ако проводите пуно времена размишљајући о некоме, али се он не појављује у вашим сновима, Далфен каже да бисте требали боље потражити. “Могли бисте помислити да нисте сањали о особи о којој сте хтели сањати, али вероватно јесте; само што прича или слике нису изгледале онако како их замишљате, јер језик несвесног је језик метафоре”, каже она.
Размислите боље о вашим сновима, симболима и људима који се јављају у њему. Далфен поручује да се дубље запитате “Које су особине личности које придајете том симболу? Како се осећате због њих? Што су радили? Што оне значе?” Одговарајући на ова питања могли бисте схватити да су ваши снови више у складу с вашим будним жељама него што сте испрва мислили.
Зашто не можете натерати некога да се појави у сну
Далфен поручује да ако не сањате о некоме, вероватно то заправо и не желите. "То мора бити неко или нешто што дубоко резонује с вама, дотиче вашу срж, а ви тражите решење које вам само они могу помоћи пронаћи", каже она.
Када вам је нетко уистину на памети на смислен или упечатљив начин, он ће се појавити у вашим сновима у неком облику - и вероватно ће остати у сталној улози док не схватите зашто сте уопште хтели да буде у вашим сновима. Недостаје ли вам бивши или постоји нешто лоше у вашој тренутној вези због чега сте у прошлости тражили одговоре? Размишљате ли пуно о својој тетки или је она врста жене која се заузима за себе на начин на који ви нисте у својем будном животу? Када схватите зашто желите проводити време с тим људима у својим сновима, имате пуно веће шансе за смислен ноћни састанак.
