KAKO UPRAVLJATI SVOJIM SNOVIMA? I dok spavate možete kreirati stvarnost, evo kako
Donosimo vam praktične savjete kako da namerno sanjate o nekome ili nečemu
Jeste ikad razmišljali kako bi bilo lepo da sami možete upravljati svojim snovima – da sanjate kako ste sa svojom najdražom osobom ili da ste na najlepšem mestu koje ste ikada videli? Zvuči nemoguće, ali stručnjaci tvrde da je ipak moguće.
Prema analitičarki snova Lejn Dalfen, postoje načini da namerno sanjate o nekome. "Svi delovi sna su delovi vas", kaže Dalfen. “Vi ste reditelj, producent, svi glumci i dramaturg vaših snova”. Takođe poručuje da vaši snovi nikada nisu slučajni. "Ko se pojavljuje u vašem snu, kao i vaša priča iz snova - to je uvek odraz onoga što se događa s tobom, a jednom kad to otkriješ, shvatićeš koliko je nesvest sofisticirana."
ČUDNA SIMBOLIKA KOJA SE VEZUJE ZA OVU VOĆKU: Zašto za nekog kažemo da je KAO PAO S KRUŠKE?
SANKCIONISANE ČAK I RUSKE MAČKE: Na svetskim festivalima se do daljnjeg zabranjuje učešće mačkama koje se uzgajaju u Rusiji
Ključ za namerno sanjanje, kaže ona, jeste stupiti u kontakt sa svojom podsvešću i tražiti znakove koji vam možda nedostaju u snovima koje već imate. U nastavku donosimo vam praktične savete kako da namerno sanjate o nekome ili nečemu.
REM faza i lucidni snovi
Kada je reč o kontroli nad svojim snovima, obično se misli na lucidno sanjanje – u takvom snu ste svesni da sanjate i imate uticaja na ono što se događa u snu. Teoretski tu možete učiniti i dovesti koga god želite.
Rebecca Robbins, stručnjakinja za snove, za Bustle je objasnila kako je lucidne snove teško proučavati jer jedini način da se prikupe podaci o njima su izveštaji i opisi ispitivača. Ali objašnjava da kada ste u mogućnosti lucidno sanjati, to je zato što ste uspeli zadržati svoj mozak u blago aktivnom stanju dok sanjate – drugim rečima uspeli ste zadržati određen nivo svesti dok spavate. Budući da se veći deo lucidnog sanjanja događa tokom REM faze sna – najaktivnijoj fazi sna u kojoj se “poboljšava konsolidacija pamćenja, a događa se učenje i rešavanje problema” – Robbins preporučuje da jednostavno pokušate više vremena provesti spavajući. Odnosno ne smete biti previše iscrpljeni tokom spavanja. Što više vremena provedete spavajući, veće su šanse da zađete u iznimno aktivnu REM fazu lucidnih snova – u tom trenutku moći ćete početi upravljati svojim snovima.
Upravljanje podsvešću
Drugi način da sanjate o nekome je da ga učinite stalnim mestom u vašoj podsvesti. Zatim ćete dopustiti svom umu da umesto vas napravi ostatak scenografije i priče. Setite se samo onih trenutaka kada ste se brinuli i bili pod stresom zbog nečega – npr. polaganju vozačkog ispita. I onda sanjate sebe na ispitu kako gubite kontrolu nad autom i zabijate se u kontejner sa smećem. Kada o nečemu neprestano razmišljate, veća je verovatnost da će vam se to pojaviti u snovima.
“San je razgovor koji vodite sami sa sobom i uvek je to nešto o čemu ste ili razmišljali ili što vam se dogodilo,” kaže Dalfen. “Dakle, kada idemo spavati naveče, dajemo prednost jednoj stvari koja nas najviše muči, a svi vaši snovi bit će o istoj temi”, dodaje ona. Ključ za sanjarenje o nekome posebno je osigurati da on u vašoj glavi živi bez stanarine.
Dalfen preporučuje da meditirate pre spavanja kako biste izbacili negativne misli i prikupili lepe misli: "Dok tonete u san, pokušajte zamisliti periskop koji vam izlazi iz vrha glave i zove ih." Druga metoda jest da počnete ranije razmišljati o njima tokom dana – zapišite ih na papir, a onda pre sna taj papir stavite pod jastuk, savetuje Dalfen.
Kako protumačiti svoje snove
Ako provodite puno vremena razmišljajući o nekome, ali se on ne pojavljuje u vašim snovima, Dalfen kaže da biste trebali bolje potražiti. “Mogli biste pomisliti da niste sanjali o osobi o kojoj ste hteli sanjati, ali verovatno jeste; samo što priča ili slike nisu izgledale onako kako ih zamišljate, jer jezik nesvesnog je jezik metafore”, kaže ona.
Razmislite bolje o vašim snovima, simbolima i ljudima koji se javljaju u njemu. Dalfen poručuje da se dublje zapitate “Koje su osobine ličnosti koje pridajete tom simbolu? Kako se osećate zbog njih? Što su radili? Što one znače?” Odgovarajući na ova pitanja mogli biste shvatiti da su vaši snovi više u skladu s vašim budnim željama nego što ste isprva mislili.
Zašto ne možete naterati nekoga da se pojavi u snu
Dalfen poručuje da ako ne sanjate o nekome, verovatno to zapravo i ne želite. "To mora biti neko ili nešto što duboko rezonuje s vama, dotiče vašu srž, a vi tražite rešenje koje vam samo oni mogu pomoći pronaći", kaže ona.
Kada vam je netko uistinu na pameti na smislen ili upečatljiv način, on će se pojaviti u vašim snovima u nekom obliku - i verovatno će ostati u stalnoj ulozi dok ne shvatite zašto ste uopšte hteli da bude u vašim snovima. Nedostaje li vam bivši ili postoji nešto loše u vašoj trenutnoj vezi zbog čega ste u prošlosti tražili odgovore? Razmišljate li puno o svojoj tetki ili je ona vrsta žene koja se zauzima za sebe na način na koji vi niste u svojem budnom životu? Kada shvatite zašto želite provoditi vreme s tim ljudima u svojim snovima, imate puno veće šanse za smislen noćni sastanak.
