СЛОБОДНО ЈЕДИТЕ ШТА ЖЕЛИТЕ: Сви уживате у овоме током зимских дана, а не знате да оно ТОПИ САЛО

Увелико нам је дошло хладно време и највише што желимо да радим сада јесте да једемо. У том следе зимске славе, због којих ће се килограми само "слагати". Немојте да дозволите да се угојите, већ крените на посао одмах сада. 

Британски стручњаци су упоредили потрошњу калорија лежања у кади са другим физичким активностима, па су тако открили да вишак килограма можете скинути и топлом купком. Научници објашњавају да она сагорева калорије и смањује количину глукозе у крви.

Окупили су десет мушкараца који нису били у доброј форми и у ректум им ставили термометар. Један дан возили су бицикл, а други дан су се опуштали сат времена у врућој купки од 40 степени. 

Након купања изгубили су 126 калорија, као да су ходали пола сата. Током једносатне вожње бицикла, мушкарци су потрошили 630 калорија, па водитељ истраживања Стив Фолкнер упозорава да је вежбање и даље кључ доброг здравља. Но, осим што топи масноћу, купка обавља добар посао и кад је у питању снижавање шећера у крви.

- Код учесника истраживања који су провели неко време у врућој води, забележили смо 10 одсто мању количину глукозе за разлику од оних који су само вежбали - открио је Фолкнер и додао како ће ово откриће посебно користити људима који се боре с дијабетесом типа 2.

Док сте у врућој купки, ослобађају се протеини топлинског шока који помажу смањити ниво шећера у крви, контролишући скупљање глукозе у крви. Међутим, важно је напоменути како због притиска који вода врши на прса, топле купке треба да избегавају сви људи који имају проблема са срцем јер могу узроковати застој. Такођер, претопла вода брзо исушује кожу, али ту ускаче природна помоћ биљака. У купку додајте неколико листова нане која ће благотворно деловати на изглед коже, а нарибани ђумбир додатно ће активирати крвоток.