SLOBODNO JEDITE ŠTA ŽELITE: Svi uživate u ovome tokom zimskih dana, a ne znate da ono TOPI SALO

Uveliko nam je došlo hladno vreme i najviše što želimo da radim sada jeste da jedemo. U tom slede zimske slave, zbog kojih će se kilogrami samo "slagati". Nemojte da dozvolite da se ugojite, već krenite na posao odmah sada. 

Britanski stručnjaci su uporedili potrošnju kalorija ležanja u kadi sa drugim fizičkim aktivnostima, pa su tako otkrili da višak kilograma možete skinuti i toplom kupkom. Naučnici objašnjavaju da ona sagoreva kalorije i smanjuje količinu glukoze u krvi.

Okupili su deset muškaraca koji nisu bili u dobroj formi i u rektum im stavili termometar. Jedan dan vozili su bicikl, a drugi dan su se opuštali sat vremena u vrućoj kupki od 40 stepeni. 

Nakon kupanja izgubili su 126 kalorija, kao da su hodali pola sata. Tokom jednosatne vožnje bicikla, muškarci su potrošili 630 kalorija, pa voditelj istraživanja Stiv Folkner upozorava da je vežbanje i dalje ključ dobrog zdravlja. No, osim što topi masnoću, kupka obavlja dobar posao i kad je u pitanju snižavanje šećera u krvi.

- Kod učesnika istraživanja koji su proveli neko vreme u vrućoj vodi, zabeležili smo 10 odsto manju količinu glukoze za razliku od onih koji su samo vežbali - otkrio je Folkner i dodao kako će ovo otkriće posebno koristiti ljudima koji se bore s dijabetesom tipa 2.

Dok ste u vrućoj kupki, oslobađaju se proteini toplinskog šoka koji pomažu smanjiti nivo šećera u krvi, kontrolišući skupljanje glukoze u krvi. Međutim, važno je napomenuti kako zbog pritiska koji voda vrši na prsa, tople kupke treba da izbegavaju svi ljudi koji imaju problema sa srcem jer mogu uzrokovati zastoj. Također, pretopla voda brzo isušuje kožu, ali tu uskače prirodna pomoć biljaka. U kupku dodajte nekoliko listova nane koja će blagotvorno delovati na izgled kože, a naribani đumbir dodatno će aktivirati krvotok.