НУТРИЦИОНИСТА ОТКРИВА: Ово једите на свака ТРИ сата и имаћете ВИТКУ ЛИНИЈУ!

Она је нутрициониста која од својих пацијената увек тражи да једу више, у њеном програм нема забрањених намирница, а холивудске звезде су спремне да буду на листи чекања само да би се посаветовале са њом. Њено име је Кристина Аванти, нутриционисткиња из Лос Анђелеса, која тачно зна о чему прича и која не признаје неуспех.

- Док сам била тинејџерка разболео се мој деда који ме је одгајио. Била сам неутешна, и тугу сам утапала у храни. Што сам више јела била сам више гладна. Јела сам све што ми је пало под руку. Изгледала сам као балон. А онда сам се бацила на дијете. Пробала сам их 100. Придржавала сам се јеловника ослабила бих, али су се килограми брзо враћали. Онда сам пронашла решење, сама сам скинула килограме и схватила да је кључ здравља у равнотежи. Тако сам И одабрала своје занимање – објашњава Кристина која је заслужна за изглед Хале Бери, Џулијане Ранчић, Челзи Хендлер и бројних славних дама са црвеног тепиха. 

Кристина се већ 19 година бави аеробиком и каже да је комбинација вежби и праве количине хране кључна за успех.

- Равнотежа је кључ. Уравнотежени нутријенти најбитнији су фактор за фит форму. Свака три сата требало би да поједете угљене хидрате, протеине и здраве масноће. Тако добијате енергију, али не и килограме. Између оброка поједите неке здраве грицкалице - саветује.
Веома је важно да себи не ускраћујете храну коју волите. На тај начин мучите себе и када вам кочнице попусте, можете само да направите велику штету.
Њени пацијенти сваког дана да имају три велика права оброка. Да би се килограми скинули важно је да једете, а не да се изгладњујете.
Наравно оброци треба да буду прилагођени вашој грађи И усклађени са физичким напором коме сте изложи током дана.

Према њеним речима равнотежа у исхрани је најважнија. Ако вам се догоди да сте на прослави где се служи алкохол, за који сви знамо колико је калоричан, чаша вина је дозвољена. Ако вам се једе чоколада или пије сок, поједите коцкицу или попијте чашу, али зато се потрудите да наредни оброци буду са малим бројем калорија. Или им додајте оне намирнице које ће да пониште калорије.

Рецимо, цимет омогућава да ваше тело преради шећер 20 пута брже него иначе. Зато, ако сте на дијети, а појели сте колач сипајте кашичицу цимета у чашу воде. Попијте И не брините.
Чили паприка и ђумбир су такође савршени зачини за убрзање метаболизма и зато морају да буду присутни у вашој исхрани уколико желите да се обрачунате са килограмима.