30-30-30: Погледајте шта овај трик ради вашем телу - бићете као препорођени!
Неизоставни јутарњи ритуал.
Не можете издржати дан без три или више шољица кафе, време је да пронађете нови извор енергије. Већ сутра ујутру пробајте овај јутарњи трик од 3 пута по 30 секунди - гарантујемо да ће вас одушевити и постати незаобилазан део свакодневне рутине.
Поносно ходајте БОСИ овог лета: Најбољи савети за негу стопала
Након што обавите јутарње туширање, пре него изађете из туш кабине направите овај оснажујући хидротерапеутски трик.
Цео живот то радите погрешно: Нанесите парфем ПРАВИЛНО и трајаће ДУЖЕ
1. Наместите туш на што хладније (колико можете поднети) и поливајте се хладном водом 30 секунди. На почетку ће вам вода бити готово неподношљиво ледена, али брзо ћете се навикнути.
2. Затим наместите туш на врућу воду и поливајте се њом 30 секунди. Врућа вода проширује капиларе, поспешује циркулацију самим тим стимулише цело тело.
3. На крају, ставите опет туш на хладну воду и поливајте се 30 секунди. Не само да ћете бити потпуно разбуђени и спремни за све изазове новог дана, већ ће вам ова метода помоћи да будете мање под стресом, ојачаће ће вам имунитет, повећати способност организма да сагорева масноће и побољшати расположење.