30-30-30: Pogledajte šta ovaj trik radi vašem telu - bićete kao preporođeni!
Neizostavni jutarnji ritual.
Ne možete izdržati dan bez tri ili više šoljica kafe, vreme je da pronađete novi izvor energije. Već sutra ujutru probajte ovaj jutarnji trik od 3 puta po 30 sekundi - garantujemo da će vas oduševiti i postati nezaobilazan deo svakodnevne rutine.
Ponosno hodajte BOSI ovog leta: Najbolji saveti za negu stopala
Nakon što obavite jutarnje tuširanje, pre nego izađete iz tuš kabine napravite ovaj osnažujući hidroterapeutski trik.
Ceo život to radite pogrešno: Nanesite parfem PRAVILNO i trajaće DUŽE
1. Namestite tuš na što hladnije (koliko možete podneti) i polivajte se hladnom vodom 30 sekundi. Na početku će vam voda biti gotovo nepodnošljivo ledena, ali brzo ćete se naviknuti.
2. Zatim namestite tuš na vruću vodu i polivajte se njom 30 sekundi. Vruća voda proširuje kapilare, pospešuje cirkulaciju samim tim stimuliše celo telo.
3. Na kraju, stavite opet tuš na hladnu vodu i polivajte se 30 sekundi. Ne samo da ćete biti potpuno razbuđeni i spremni za sve izazove novog dana, već će vam ova metoda pomoći da budete manje pod stresom, ojačaće će vam imunitet, povećati sposobnost organizma da sagoreva masnoće i poboljšati raspoloženje.
