30-30-30: Pogledajte šta ovaj trik radi vašem telu - bićete kao preporođeni!

Ne možete izdržati dan bez tri ili više šoljica kafe, vreme je da pronađete novi izvor energije. Već sutra ujutru probajte ovaj jutarnji trik od 3 puta po 30 sekundi - garantujemo da će vas oduševiti i postati nezaobilazan deo svakodnevne rutine.

Ponosno hodajte BOSI ovog leta: Najbolji saveti za negu stopala

Nakon što obavite jutarnje tuširanje, pre nego izađete iz tuš kabine napravite ovaj osnažujući hidroterapeutski trik.

Ceo život to radite pogrešno: Nanesite parfem PRAVILNO i trajaće DUŽE

1. Namestite tuš na što hladnije (koliko možete podneti) i polivajte se hladnom vodom 30 sekundi. Na početku će vam voda biti gotovo nepodnošljivo ledena, ali brzo ćete se naviknuti.

2. Zatim namestite tuš na vruću vodu i polivajte se njom 30 sekundi. Vruća voda proširuje kapilare, pospešuje cirkulaciju samim tim stimuliše celo telo.

3. Na kraju, stavite opet tuš na hladnu vodu i polivajte se 30 sekundi. Ne samo da ćete biti potpuno razbuđeni i spremni za sve izazove novog dana, već će vam ova metoda pomoći da budete manje pod stresom, ojačaće će vam imunitet, povećati sposobnost organizma da sagoreva masnoće i poboljšati raspoloženje.