На ВЕЛИКИ ПЕТАК се не једе - Ово би требало да знате уколико планирате уздржање на најтужнији дан за хришћане

Велики петак сматра се најтужнијим даном за хришћане. Памти се као дан када је Исус Христос разапет на крсту, а обележава се као помен на жртву коју је поднео за све вернике. 

Српска православна црква јасно истиче да је неопходно уздржати се од јела и пића, исто као током прва три дана поста (тзв. тримирје). Пре него што томе приступите, неопходно је да знате неколико ствари о свом организму.

Тело може успешно да се прилагоди посту или недостатку хране и пића. Важно је знати да, ако немате никакве озбиљније болести, поседујете довољно јак организам за овакав подухват. 

Након 24 часа без хране, тело почиње да мења начин производње енергије. Најпре користи гликоген из јетре и мишића, а затим, до другог дана, почиње да их разлаже како би обезбедило енергију. Међутим, како би очувало мишићно ткиво, тело прелази на разлагање масти и ствара кетоне, процес познат као кетоза.

То, додуше, неће бити ваша брига јер је неопходно придржавати се оваквог режима само за Велики петак. Пост почиње у зору, а траје до Велике суботе. Најважније је да ментално будете спремни и превазиђете искушења. Не сумњајте у себе, издржљивији сте него што мислите.

Напомена: Уколико приметите да вам је лоше, немојте форсирати свој организам. Придржавајте се поста на води, који је неопходан целе недеље пред Васкрс. Такође, ако унесете воду, не сматра се да сте начинили грех. Најбитније је како се понашате и шта мислите.