ИГРАЈТЕ СЕ САМЕ! Научници открили да на овај начин помаже у МРШАВЉЕЊУ, ево шта још не знате о САМОЗАДОВОЉАВАЊУ

самозадовољавање / Извор: Shutterstock

Истина је да вам мастурбација може бити корисна на много начина!

Иако готово да не постоји особа која се никада није самозадовољавала, већина њих се осећати превише непријатно да би покренула ту тему са другим људима и сазнала који су све бенефити оваквог "играња".

А, када вам се у глави појави наизглед глупо питање о овом савршено природном чину, можда ћете се осећати као да немате где да одете да га поставите. Ми одговарамо на њих!

ИНФИЦИРАЋЕТЕ СЕ ЗА МАЊЕ ОД 24 Х: Ако практикујете ОВЕ ПОЗЕ жене ПРВЕ оболе, али и МУШКАРЦИ СУ УГРОЖЕНИ

Није само ТРОЈКА: Ево о чему мушкарци фантазирају када су "оне ствари" у питању

Истина је да вам мастурбација може користити на много начина, од јачања имунитета до побољшавања самопоуздања.

Међутим, постоји још једна добра страна, она која ће посебно обрадовати жене. Иначе, када се знојите и када вам срце куца након посебно живахно након самозадовољавања, ваше тело то може препознати као вежбу и зато ћете изгубити калорије.

Дакле, можда ћете се запитати да ли заиста можете да смршате док мастурбирате?

Одговор је: не баш, али можете сагорети неке калорије.

Овде разјашњавамо све што сте се можда питали о мастурбацији, здрављу и како да извучете максимум из ње.

самозадовољавање / Извор: Shutterstock

Да ли мастурбација сагорева калорије?

Док самозадовољавање сагорева неки проценат калорија – свакако више него што бисте сагорели да само лежите или дремате – неће заменити одлазак у теретану или шетњу!

Иако су интимни одбноси са партнером најчешће енергичнији, и даље не може заменити теретану. Ова активност ће сагоревати само око 4,2 калорије у минути, према једној америчкој студији, у поређењу са 9,2 калорије које можете сагорети током вежбања високог интензитета.

Друго истраживање је показало да особа од 80кг може сагорети до 200 калорија током 40-минутног сек*а. Али онда се морате запитати: колико често он заправо траје 40 минута?

Према научницима, интимни односи у просеку трају само 5,4 минута.

Међутим, ако желите да убијете две муве једним ударцем и сагорете калорије док уживате у себи, Healthline саветује да појачате топлоту и учините самозадовољавање активнијим.

Колико дуго мастурбирате, колико интензивна постаје ваша сесија, положај који заузимате и колико дуго траје ваш оргазам, све утиче на то колико калорија сагоревате, додали су они.

Можда мислите да је најбољи начин за то да идете ниско и споро, напредујући до оргазма, али оно што желите да урадите је да повећате број откуцаја срца и да вам се крв брже пумпа.