секс / Извор: Профимедиа

Фактори који утичу на либидо су разни, а неки од њих тичу се свакодневних животних навика.

Либидо је заправо нагон или жеља за полним односом. Либидо покрећу функција мозга, хормони и научено понашање, без обзира на то ког је особа пола. Може да варира у складу са менталним стањем, променама хормона, у зависности од изложености стресу и услед деловања појединих лекова.

Шта је либидо?

Особе које имају висок либидо желеће интимне односе са партнером или ће мастурбирати. Ово је потпуно здраво и нормално. Међутим, ако особа има превише висок либидо, он јој може ометати квалитет живота, а често је последица хормонске неравнотеже и неуролошког поремећаја. Када је либидо, пак, превише низак, јавља се смањене нагона или пак њено потпуно одсуство.

Зашто је важно да постоји либидо?

Здрав либидо укључује високо интересовање за интимни живот и има своје здравствене бенефите који укључују:

боље ментално здравље,
нижи ниво стреса,
боља комуникација са окружењем,
више самопоуздање,
бољи сан,
више воље за физичком активношћу.

Доведите га до УСИЈАЊА - ШЕСТ нетипичних ствари које МУШКАРЦИ сматрају НЕВЕРОВАТНО ПРИВЛАЧНИМ код жена

МАСТУРБАЦИЈА ЈЕ ЧУДО, ДОКТОРИ ШОКИРАЛИ: Јача имунитет и опасно је оружје против вируса

Превисок либидо

Танка је граница између нормалног нивоа либида који је повремено повишен и нагона који је пренаглашен. Ако се догађа да либидо омета свакодневни живот и да имате утисак да је ван контроле, то може бити проблем.

Либидо је потенцијално превисок ако:

Ваш интимни живот почиње да утиче на све поре вашег живота, укључујући везу, али и здравље и посао.
Стално мислите на интиман однос и понашате се потенцијално еротски када то није примерено.
Користите интимни чин као оружје против депресије и анксиозности.
Ваши апетити нису у складу са партнеровим.
После интимног чина се и даље осећате празно и неиспуњено.

Низак либидо – смањена жеља за интимним чином

Много је чешћа ситуација да жеља за интимним чином изостаје у односу на оне који имају превисоку потребу. Важно је да се и ово стање може лечити иако не постоје јасни клинички критеријуми по којима се поставља дијагноза овог стања.

Најчешћи симптоми ниског либида су:

Изостанак жеље за партнером.
Изостанак потребе за мастурбацијом.
Мало или нимало маштања.

Стрес и забринутост због изостанка интересовања за интимни чин.

секс / Извор: Профимедиа

Шта је узрок ниског либида?

Смањен ниво одређених хормона може бити чест узрок ниског либида. И мушкарци и жене се могу сусретати са падом либида који су последица најчешће ниског тестостерона, али и пада естрогена и прогестерона.

Треба имати у виду да низак тестостерон није исто што и еректилна дисфункција.

Код жена се може јавити смањен либидо због ниског тестостерона, такође, али је већа вероватноћа да је код жене дошло до смањења естрогена. Чак 26% жена у пременопаузи и 52% жена у менопаузи има проблем са ниским либидом као узроком пада естрогена.

Уобичајено је да се као последица ниског либида јавља хронични стрес, који пак може утицати на хормоне, пулс, висок крвни притисак и друге здравствене проблеме.

жена / Извор: Профимедиа

Шта још могу бити узроци ниског либида:

трудноћа,
умор,
бриге и проблеми,
ниско самопоуздање,
незадовољство сопственим изгледом,
бол приликом односа,
дијабетес,
висок крвни притисак,
артритис,
терапија антидепресивима,
прекомерно уношење алкохола,
конзумација цигарета и дроге.

Шта може утицати позитивно на либидо?

Пре свега је важно открити узрок изостанка жеље за интимним односом, како би се проблем решио. Комбинација различитих приступа обично доводи до враћања либида на пређашњи ниво.

Промена стила живота је најчешће највећа помоћ. Промене у дневним навикама, као што су квалитетнија исхрана, избегавање порока, чешће вежбе и разговор са блиским људима или терапеутом су веома ефикасне.

Не треба бежати ни од терапије. Можда ћете се одлучити на индивидуалне одласке на терапију или са партнером. Терапеут ће вам понудити практичне савете и помоћи да превазиђете овај проблем.