Инфлуенсерка (80) поделила савете које млађи мрзе да чују: "Не губите време на самосажаљење"

Ники Хаскел, некадашња продуценткиња, телевизијска водитељка и друштвена хроничарка прозвана „краљицом њујоршког ноћног живота“, у својим је осамдесетим годинама пронашла нову популарност. На ТикТоку се представила као инфлуенсерка која дели животне савете, а њен директан и бескомпромисан приступ привлачи публику свих генерација, пише YourTango.

Њени савети немају уобичајени тон приручника за самопомоћ. Хаскел не околиша, већ говори директно и без улепшавања. Иако нека њена правила млађима могу звучати непријатно, управо их та отвореност чини делотворнима.

Престаните да се сажаљевате

„Не губите време на самосажаљење. Сви други настављају са животом, па морате и ви“, поручује Хаскел. Прелазни периоди никада нису лаки, али важно је како им приступамо. Уместо да запнемо у прошлости или бринемо о будућности, треба да се усредсредимо на садашњи тренутак. Што дуже остајемо у очају, то је теже из њега изаћи, а једина константа у животу је промена.

Изађите из зоне комфора

„Ако нисте спремни да ризикујете, никада нећете успети“, каже Хаскел. Испробавање нових ствари помаже да се очува ментална агилност и осећај стабилности. Излазак из зоне комфора показује нам да можемо да се носимо са изазовима, чак и када се осећамо несигурно. Иако је рутина важна, понекад је потребно померити сопствене границе. Управо тада често откривамо нова интересовања и страсти.

Уверите се да сте срећни

„Чак и ако се не осећате тако, уверите себе у то. Само понављајте: ‘Сјајно се проводим и срећан сам", саветује она. Хаскел заговара приступ који подсећа на идеју „претварај се док не постане стварност“. Задржавање на негативним емоцијама продубљује лоше расположење. Фокусирањем на мале ствари које нам доносе радост можемо постепено побољшати своје стање. Срећу треба вежбати као мишић.

Не трошите енергију на оно што не можете да контролишете

Део живота у садашњем тренутку је и прихватање да не можемо све да контролишемо. Најчешће можемо управљати само сопственим реакцијама. Уместо фрустрације, корисније је задржати смиреност и пролазити кроз изазове са више равнотеже. Саветница Мариа Томас-Кеган упозорава да задржавање беса „само исцрпљује енергију, нарушава самопоуздање и омета отпорност“. Ослобађање од потребе за контролом значи отварање простора за мир и слободу.

Останите знатижељни

"Знатижеља је ваше најмоћније оружје", наводи Хаскел. Учење нових ствари помаже одржати менталну свјежину и активира неуропластичност мозга. "Тајна дужег и сретнијег живота је отворен и знатижељан ум", каже Ти-Ен Пирс Додаје и да нас повезаност с новим идејама одржава ментално оштрима. Управо зато је важно стално ширити видике.

Улажите у себе

"Увек улажите у себе. Увек улажите у своје снове, пројекте и ствари које су вам важне", поручује Хаскел. Посвећивање ономе што нас испуњава јача самопоуздање и осјећај властите вриједности. Психотерапеуткиња Ешли Дејвис Буш објашњава: "Научити волети себе је одлука, стање ума и вјештина". Љубав према себи гради се малим, свакодневним корацима. Улагањем у оно што волимо постајемо боље верзије себе.