Influenserka (80) podelila savete koje mlađi mrze da čuju: "Ne gubite vreme na samosažaljenje"

Niki Haskel, nekadašnja producentkinja, televizijska voditeljka i društvena hroničarka prozvana „kraljicom njujorškog noćnog života“, u svojim je osamdesetim godinama pronašla novu popularnost. Na TikToku se predstavila kao influenserka koja deli životne savete, a njen direktan i beskompromisan pristup privlači publiku svih generacija, piše YourTango.

Njeni saveti nemaju uobičajeni ton priručnika za samopomoć. Haskel ne okoliša, već govori direktno i bez ulepšavanja. Iako neka njena pravila mlađima mogu zvučati neprijatno, upravo ih ta otvorenost čini delotvornima.

Prestanite da se sažaljevate

„Ne gubite vreme na samosažaljenje. Svi drugi nastavljaju sa životom, pa morate i vi“, poručuje Haskel. Prelazni periodi nikada nisu laki, ali važno je kako im pristupamo. Umesto da zapnemo u prošlosti ili brinemo o budućnosti, treba da se usredsredimo na sadašnji trenutak. Što duže ostajemo u očaju, to je teže iz njega izaći, a jedina konstanta u životu je promena.

Izađite iz zone komfora

„Ako niste spremni da rizikujete, nikada nećete uspeti“, kaže Haskel. Isprobavanje novih stvari pomaže da se očuva mentalna agilnost i osećaj stabilnosti. Izlazak iz zone komfora pokazuje nam da možemo da se nosimo sa izazovima, čak i kada se osećamo nesigurno. Iako je rutina važna, ponekad je potrebno pomeriti sopstvene granice. Upravo tada često otkrivamo nova interesovanja i strasti.

Uverite se da ste srećni

„Čak i ako se ne osećate tako, uverite sebe u to. Samo ponavljajte: ‘Sjajno se provodim i srećan sam", savetuje ona. Haskel zagovara pristup koji podseća na ideju „pretvaraj se dok ne postane stvarnost“. Zadržavanje na negativnim emocijama produbljuje loše raspoloženje. Fokusiranjem na male stvari koje nam donose radost možemo postepeno poboljšati svoje stanje. Sreću treba vežbati kao mišić.

Ne trošite energiju na ono što ne možete da kontrolišete

Deo života u sadašnjem trenutku je i prihvatanje da ne možemo sve da kontrolišemo. Najčešće možemo upravljati samo sopstvenim reakcijama. Umesto frustracije, korisnije je zadržati smirenost i prolaziti kroz izazove sa više ravnoteže. Savetnica Maria Tomas-Kegan upozorava da zadržavanje besa „samo iscrpljuje energiju, narušava samopouzdanje i ometa otpornost“. Oslobađanje od potrebe za kontrolom znači otvaranje prostora za mir i slobodu.

Ostanite znatiželjni

"Znatiželja je vaše najmoćnije oružje", navodi Haskel. Učenje novih stvari pomaže održati mentalnu svježinu i aktivira neuroplastičnost mozga. "Tajna dužeg i sretnijeg života je otvoren i znatiželjan um", kaže Ti-En Pirs Dodaje i da nas povezanost s novim idejama održava mentalno oštrima. Upravo zato je važno stalno širiti vidike.

Ulažite u sebe

"Uvek ulažite u sebe. Uvek ulažite u svoje snove, projekte i stvari koje su vam važne", poručuje Haskel. Posvećivanje onome što nas ispunjava jača samopouzdanje i osjećaj vlastite vrijednosti. Psihoterapeutkinja Ešli Dejvis Buš objašnjava: "Naučiti voleti sebe je odluka, stanje uma i vještina". Ljubav prema sebi gradi se malim, svakodnevnim koracima. Ulaganjem u ono što volimo postajemo bolje verzije sebe.