80-годишња инфлуенсерка поделила ШЕСТ САВЕТА које млађи не воле да чују

Ники Хаскел, некадашња продуценткиња, телевизијска водитељка и друштвена хроничарка названа "краљицом њујоршког ноћног живота", у својим осамдесетим годинама пронашла је нову популарност. На ТикТоку се профилисала као инфлуенсерка која дели животне савете, а њен директан и бескомпромисан приступ привлачи публику свих генерација, пише YourTango.

Њени савети немају уобичајену ноту приручника за самопомоћ. Хаскел не околиша, већ говори отворено и без улепшавања. Иако нека њена правила млађима могу звучати непријатно, управо их та искреност чини делотворнима. Поделила је шест правила која многи млађи тешко прихватају, а односе се на свакодневне навике и начин размишљања.

Престаните да се сажаљевате

- Немојте губити време на самосажаљење. Сви други наставе са животом, па морате и ви - поручује Хаскел.

Прелазни периоди никада нису лаки, али важно је како им приступамо. Уместо да останемо заглављени у прошлости или бринемо о будућности, треба да се фокусирамо на садашњи тренутак. Што дуже остајемо у очају, то је теже изаћи из њега, а једина константа у животу је промена.

Изађите из зоне комфора

- Ако нисте спремни да ризикујете, никада нећете успети - каже Хаскел.

Испробавање нових ствари помаже да останемо ментално агилни и стабилни. Излазак из зоне комфора показује нам да можемо да се носимо са изазовима, чак и када се осећамо несигурно. Иако је рутина важна, понекад је потребно померити сопствене границе. Тако често откривамо нове интересе и страсти.

Убедите себе да сте срећни

- Чак и ако се не осећате тако, убедите себе у то. Само понављајте: 'Sjajno се проводим и срећан сам'- саветује она.

Хаскел заговара приступ који подсећа на идеју "претварај се док не постане стварност". Фокусирање на негативне емоције продубљује лоше расположење, док мале ствари које доносе радост могу постепено да поправе стање. Срећа се, каже, вежба као мишић.

Не трошите енергију на оно што не можете да контролишете

Дио живота у садашњем тренутку је и прихватање да не можемо све да контролишемо. Најчешће можемо управљати само сопственим реакцијама. Уместо фрустрације, корисније је остати смирен и пролазити кроз изазове са више равнотеже. Стручњаци упозоравају да задржавање беса само исцрпљује енергију и нарушава отпорност. Пуштање контроле доноси мир и слободу.

Останите радознали

- Радозналост је ваше најмоћније оружје - наводи Хаскел.

Учење нових ствари помаже да одржимо менталну свежину и активира неуропластичност мозга. Тајна дужег и срећнијег живота, кажу стручњаци, јесте отворен и радознао ум. Повезаност са новим идејама одржава нас ментално оштрим, због чега је важно стално ширити видике.

Улажите у себе

- Увек улажите у себе. Увек улажите у своје снове, пројекте и ствари које су вам важне", поручује Хаскел. Посвећивање ономе што нас испуњава јача самопоуздање и осећај сопствене вредности. Љубав према себи, објашњавају терапеути, гради се малим, свакодневним корацима. Улагањем у оно што волимо постајемо боља верзија себе.