80-godišnja influenserka podelila ŠEST SAVETA koje mlađi ne vole da čuju
Podelila je šest pravila koja mnogi mlađi teško prihvataju, a odnose se na svakodnevne navike i način razmišljanja.
Niki Haskel, nekadašnja producentkinja, televizijska voditeljka i društvena hroničarka nazvana "kraljicom njujorškog noćnog života", u svojim osamdesetim godinama pronašla je novu popularnost. Na TikToku se profilisala kao influenserka koja deli životne savete, a njen direktan i beskompromisan pristup privlači publiku svih generacija, piše YourTango.
Njeni saveti nemaju uobičajenu notu priručnika za samopomoć. Haskel ne okoliša, već govori otvoreno i bez ulepšavanja. Iako neka njena pravila mlađima mogu zvučati neprijatno, upravo ih ta iskrenost čini delotvornima. Podelila je šest pravila koja mnogi mlađi teško prihvataju, a odnose se na svakodnevne navike i način razmišljanja.
Prestanite da se sažaljevate
- Nemojte gubiti vreme na samosažaljenje. Svi drugi nastave sa životom, pa morate i vi - poručuje Haskel.
Prelazni periodi nikada nisu laki, ali važno je kako im pristupamo. Umesto da ostanemo zaglavljeni u prošlosti ili brinemo o budućnosti, treba da se fokusiramo na sadašnji trenutak. Što duže ostajemo u očaju, to je teže izaći iz njega, a jedina konstanta u životu je promena.
Izađite iz zone komfora
- Ako niste spremni da rizikujete, nikada nećete uspeti - kaže Haskel.
Isprobavanje novih stvari pomaže da ostanemo mentalno agilni i stabilni. Izlazak iz zone komfora pokazuje nam da možemo da se nosimo sa izazovima, čak i kada se osećamo nesigurno. Iako je rutina važna, ponekad je potrebno pomeriti sopstvene granice. Tako često otkrivamo nove interese i strasti.
Ubedite sebe da ste srećni
- Čak i ako se ne osećate tako, ubedite sebe u to. Samo ponavljajte: 'Sjajno se provodim i srećan sam'- savetuje ona.
Haskel zagovara pristup koji podseća na ideju "pretvaraj se dok ne postane stvarnost". Fokusiranje na negativne emocije produbljuje loše raspoloženje, dok male stvari koje donose radost mogu postepeno da poprave stanje. Sreća se, kaže, vežba kao mišić.
Ne trošite energiju na ono što ne možete da kontrolišete
Dio života u sadašnjem trenutku je i prihvatanje da ne možemo sve da kontrolišemo. Najčešće možemo upravljati samo sopstvenim reakcijama. Umesto frustracije, korisnije je ostati smiren i prolaziti kroz izazove sa više ravnoteže. Stručnjaci upozoravaju da zadržavanje besa samo iscrpljuje energiju i narušava otpornost. Puštanje kontrole donosi mir i slobodu.
Ostanite radoznali
- Radoznalost je vaše najmoćnije oružje - navodi Haskel.
Učenje novih stvari pomaže da održimo mentalnu svežinu i aktivira neuroplastičnost mozga. Tajna dužeg i srećnijeg života, kažu stručnjaci, jeste otvoren i radoznao um. Povezanost sa novim idejama održava nas mentalno oštrim, zbog čega je važno stalno širiti vidike.
Ulažite u sebe
- Uvek ulažite u sebe. Uvek ulažite u svoje snove, projekte i stvari koje su vam važne", poručuje Haskel. Posvećivanje onome što nas ispunjava jača samopouzdanje i osećaj sopstvene vrednosti. Ljubav prema sebi, objašnjavaju terapeuti, gradi se malim, svakodnevnim koracima. Ulaganjem u ono što volimo postajemo bolja verzija sebe.
