Ево зашто би требало да у РУЧНИ ПРТЉАГ ставите ТЕНИСКУ ЛОПТИЦУ!
Заузима минимално места, не тражи батерије ни Wi-Fi, а може бити право чудо за тело током дугих путовања.
Када се спремамо за пут, списак ствари које треба понети обично делује бесконачно, а уз ограничења простора и тежине пртљага мора бити паметно одабрана. Ипак, постоји једна ситница на коју ретко ко помисли – тениска лоптица.
Веровали или не, стручњаци кажу да управо она може бити ваш најбољи сапутник на дугим летовима.
Остеопаткиња и терапеуткиња спавања Трејси Ханиган, која сарађује са осигуравајућом кућом ИнсуреандГо, објаснила је за Метро да тениска лоптица може послужити као једноставан масажер.
Довољно је да је умотате у мали пешкир и лагано пређете преко тела.
- Тениска лоптица је лагана, мала и савршена за притисак на тачке које иначе не можете досегнути“, објашњава Ханиган.
Кружним покретима можете опустити напете мишиће у раменима, леђима или ногама – што је право олакшање током дугог седења у авиону. Овај мали трик побољшава циркулацију и смањује укоченост, што је посебно корисно путницима који сатима седе без много покрета.
Стручњакиња саветује и неколико једноставних вежби које се могу радити и док седите:
- На пример, можете истегнути доњи део леђа тако што ћете прекрстити ноге и лагано се нагнути напред, као да покушавате лактом да додирнете стопало.
Ипак, додаје уз осмех, ако сте на лету са мало простора, можда је боље да причекате тренутак да устанете и прошетате — јер није свако истезање за авио седиште.
