Evo zašto bi trebalo da u RUČNI PRTLJAG stavite TENISKU LOPTICU!
Zauzima minimalno mesta, ne traži baterije ni Wi-Fi, a može biti pravo čudo za telo tokom dugih putovanja.
Kada se spremamo za put, spisak stvari koje treba poneti obično deluje beskonačno, a uz ograničenja prostora i težine prtljaga mora biti pametno odabrana. Ipak, postoji jedna sitnica na koju retko ko pomisli – teniska loptica.
Verovali ili ne, stručnjaci kažu da upravo ona može biti vaš najbolji saputnik na dugim letovima.
Osteopatkinja i terapeutkinja spavanja Trejsi Hanigan, koja sarađuje sa osiguravajućom kućom InsureandGo, objasnila je za Metro da teniska loptica može poslužiti kao jednostavan masažer.
Dovoljno je da je umotate u mali peškir i lagano pređete preko tela.
- Teniska loptica je lagana, mala i savršena za pritisak na tačke koje inače ne možete dosegnuti“, objašnjava Hanigan.
Kružnim pokretima možete opustiti napete mišiće u ramenima, leđima ili nogama – što je pravo olakšanje tokom dugog sedenja u avionu. Ovaj mali trik poboljšava cirkulaciju i smanjuje ukočenost, što je posebno korisno putnicima koji satima sede bez mnogo pokreta.
Stručnjakinja savetuje i nekoliko jednostavnih vežbi koje se mogu raditi i dok sedite:
- Na primer, možete istegnuti donji deo leđa tako što ćete prekrstiti noge i lagano se nagnuti napred, kao da pokušavate laktom da dodirnete stopalo.
Ipak, dodaje uz osmeh, ako ste na letu sa malo prostora, možda je bolje da pričekate trenutak da ustanete i prošetate — jer nije svako istezanje za avio sedište.
